مهارت‌های كنترل عصبانیت را بیاموزید تا استرس را در خود كاهش دهید. یكی از بزرگ‌ترین موانع در راه تحقق موفقیت شخصی و شغلی عصبانیت می‌باشد. وقتی نمی‌توانیم عصبانیت خود را كنترل نماییم از چند جهت دچار آسیب می‌گردیم: عصبانیت توانایی ما را برای خوشحالی از بین می‌برد زیرا عصبانیت و…
با توجه به سبک زندگی امروزی لزوم مدیریت زمان بیش از زمان گذشته احساس می‌شود. یادگیری مهارت‌های لازم برای برنامه‌ریزی از ضروریات اساسی است. موضوع این مقاله ما معرفی چندترفند ضروری برای مدیریت زمان است که اگر این چندمورد را به تمامی اجرا نمی کنید، برای اجرای کامل شان از…
زماني مي‌گوييم که کسي مبتلا به اختلال وسواس فکري- عملي است که يا افکار وسواسي (عقايد، تصورات يا تکانه‌هاي ناخوشايند و پريشان‌کننده‌اي هستند که به طور مکرر برخلاف ميل شما وارد ذهنتان مي‌شوند. روان شناسان باليني با بيان اينكه ممکن است در نظرتان نفرت‌انگيز باشند؛ اما بدانيد بي‌معنا هستند و…
مدیریت مالی مدیریت اثربخش پول به منظور دست‌یابی به اهداف سازمان را مدیریت مالی گویند. مدیریت مالی دربرگیرنده چگونگی افزایش سرمایه ، و نحوه تخصیص آن است (به عنوان مثال بودجه‌بندی سرمایه‌ای). این امر تنها مختص بودجه بندی منابع بلند مدت نیست؛ بلکه منابع کوتاه مدت مانند دارایی‌های جاری را…
همه ما دوست داریم لباسهای‌مان طول عمر خوبی داشته باشند و بتوانیم از آنها به خوبی روز اول استفاده کنیم. به همین منظور ما باید یکسری قوانینی را رعایت کنیم که در زیر به آنها اشاره می‌شود: عمر لباس های تان را با این روش ها بالا ببرید بهترین لباس…
یکی از مسائلی که همه خانواده ها را به خود درگیر می‌کند گرفتن چاه فاضلاب است که موجب کثیف شدن آشپزخانه و ناراحتی افراد می‌شود. درست در زمان‌هایی که مهمان داریم و به دلیل مشغله کاری آرامش‌مان را از دست داده‌ایم ، ظرفشویی می‌گیرد و پر شدن سینک و نشتی…
بعضی از افراد هستند که تمایل دارند در عوض اینکه چند دست لباس ارزان قیمت خریداری کنند یک لباس گرانقیمت ولی دارای جنس عالی بخرند. اگر شما هم از این گروه هستید برای مراقبت صحیح از لباس‌تان باید به موارد زیر توجه کنید.: اولین چیزی که باید رعایت کنید این…
یکی از قسمت هایی که در نظافت خانه بسیار مهم است آشپزخانه می‌باشد. این قسمت تقریباً هر روز باید نظافت شود. در ادامه راهکارهایی را برای نظافت سریع تر با شما درمیان می‌گذاریم. تمیز کردن آشپزخانه فقط در 15 دقیقه! تمام تجهیزات مورد نیاز خود را جمع کنید ارزش این…
کتونی سفید رنگ یکی از چیزهایی است که بسیاری از ما حداقل یک جفت از آن را داریم. تنها مشکلی که در رابطه با این کنونی‌های زیبا وجود دارد تمیز کردن آنهاست. سلیقه ها در نگهداری کفش و کتانی های سفید متفاوت است. بعضی ها آن قدر مراقب هستند که…