مصرف دارو در طول شبانه روز با توجه به تجویز پزشک مشکلی ندارد و می‌توان حتی در طول روز به فعالیت‌های ورزشی مناسب با سلامت جسمانی بدن ادامه داد. اما در این میان برخی از داروها وجود دارند که نباید قبل از انجام ورزش مصرف شوند یا بهتر بگوییم با مصرف این داروها نمی‌توان بلافاصله فعالیت بدنی انجام داد. یکی از گروه‌های دارویی، داروهای ضد افسردگی است. این داروها چون سبب بروز خواب و تغییر در رفتار و هوشیاری فرد می‌شوند لذا نباید قبل از ورزش کردن آن‌ها را مصرف نمود به خصوص ورزش‌ها تخصصی و بدنسازی. بیمارانی که دچار مشکلات میگرن و یا فشار خون و بیماری‌های قلبی هستند باید داروهای گروه بتا را مصرف نمایند‌. این داروها سبب کندی ضربان قلب خواهد شد در صورتی که پس از مصرف این قبیل داروها، بیمار فعالیت ورزشی داشته باشد، عملا بدن او دچار مبارزه خواهد شد و ضربان قلب او به شدت نامتعادل می‌گردد.

اغلب داروها به دلیل حساسیتی که ایجاد می‌کنند و یا به دلیل خواب‌آور بودن، نباید در فاصله زمانی کوتاه قبل از ورزش مصرف شوند. ما در این مقاله این قبیل داروها را به شما معرفی خواهیم کرد.

 

1) داروهای ضد افسردگی

این دسته از داروها که مانند بسیاری از داروهای دیگر خواب‌آور هستند، باعث ایجاد تغییرات شیمیایی در مغز شده و سبب ثبات و بهبود خلق و خوی، خستگی و خواب‌آلودگی به ویژه در طول چند هفته اول مصرف می‌گردد و پیشنهاد می‌شود قبل از ورزش استفاده نشوند.

می‌توانید از پزشکتان بخواهید دارویی تجویز کند که وزنتان را افزایش ندهد (از عوارض جانبی برخی داروهای ضد افسردگی افزایش وزن است) تا مجبور به انجام ورزش زیاد نشوید، یا اینکه بخواهید داروهایی جایگزین را تجویز کند.

 

2) مسدودکننده‌های گروه بتا   (Beta blockers)

از داروهای مسدودکننده گروه بتا موقع ورزش کردن خودداری کنید. این گروه از داروها برای درمان بیماری‌هایی مانند فشار خون بالا استفاده می‌شوند. همچنین برای مشکلاتی مانند گلوکوم (آب سیاه چشم)، میگرن و یا بیماری قلبی تجویز می‌شوند. این دسته از داروها، ضربان قلب را کاهش می‌دهند، در حالی که ورزش موجب افزایش ضربان قلب خواهد شد. این تداخل باعث خستگی و ناتوانی سریع بدن می‌شود. اگر ناچار به ورزش کردن هستید از پزشک خود بخواهید از داروهای جایگزین استفاده کند.

 

3) داروهای ضد درد

داروهای ضد درد نیز جزء داروهایی هستند که نباید قبل از ورزش استفاده شوند. داروهای ضد درد اصلی شامل دو نوع زیر هستند:

الف) استامینوفن که برای کاهش درد استفاده می‌شود.

ب) ایبوپروفن که برای کاهش درد و تسکین ورم و التهاب مصرف می‌شود.

داروهای ضد درد و ضد التهاب دیگری از قبیل موترین، آسپیرین و ناپروکسن نیز وجود دارند که در صورت تداخل با ورزش، باعث احتباس مایعات به خصوص در قسمت فوقانی کلیه می‌شوند که خود باعث فشار آمدن به سیستم قلبی عروقی می‌گردد.

 

4) آنتی‌هیستامین‌ها

خواب‌آلودگی از عوارض جانبی آنتی‌هیستامین‌ها، مخصوصا انواع قدیمی مانند بنادریل و کلرتریپلون است. این داروها منجر به جلوگیری از تولید هیستامین از سلول‌های ایمنی بدن در تماس با آلرژن‌ها می‌شود. آلرژن‌ها موادی هستند که باعث ایجاد آلرژی یا حساسیت می‌گردند، مانند میوه‌هایی مثل خربزه و گوجه‌فرنگی، برخی داروها ، گرده گل‌ها و ....

اگر در هنگام ورزش مثلا دویدن از این داروها استفاده کنید، موجب کاهش هوشیاری، قدم برداشتن نادرست، زمین خوردن و در نهایت جراحت می‌شود.

 

داروهای آنتی هیستامین جدیدتری در داروخانه‌ها وجود دارد، از جمله Claritin  , Alegra  و  Reactin  که مانند داروهای قدیمی تا این حد خواب‌آور نیستند. با این حال اگر ترجیح می‌دهید از همان داروهای قدیمی استفاده کنید، با فاصله زمانی بیشتری از زمان ورزش کردن، آن‌ها را مصرف کنید.

 

 

 

داروی خانگی ضدسرطان

هریستو مرمرسکی (Hristo Mermerski) این معجون خانگی موجب تقویت و درمان کل بدن می‌شود که در نهایت سرطان را به عقب می‌راند. در این مقاله طرز تهیه این داروی ساده را ارائه می‌دهیم.

 

پیش از آن لازم است توضیح دهیم که این داروی خانگی عروق را تمیز می‌کند، درمان‌کننده قلب است و دستگاه ایمنی بدن را تقویت می‌کند.

 

این دارو همچنین در تمیزی و پاکسازی کبد و کلیه‌ها نقش دارد.

 

بیمارانی که این دارو را مصرف می‌کنند به جز درمان سرطان از مشکلات مربوط به حافظه، سکته قلبی و انواع دیگر سرطان‌ها در امان می‌مانند.

 

تاثیر دیگر این دارو بر تمیزی و پاکسازی کبد و کلیه‌ها است. بیمارانی که این دارو را مصرف می‌کنند از مشکلات مربوط به حافظه، سکته قلبی و انواع سرطان‌ها دور می‌مانند.

 

اکنون به ترکیبات مورد نیاز برای تهیه دارو می‌پردازیم. برای تهیه این داروی خانگی به ترکیبات ساده‌ای نیاز دارید:

1) لیموترش تازه (15 عدد) 

2) سیر تازه (12 حبه)

3) عسل طبیعی (یک کیلوگرم)

4) جوانه گندم (400 گرم) 

5) گردوی تازه (400 گرم) 

 

جوانه گندم: برای تهیه جوانه گندم, در صورتی که جوانه گندم ندارید می‌توانید گندم را در یک کاسه شیشه‌ای ریخته و آب اضافه کنید. بگذارید یک شب بماند. بعد از 12 ساعت گندم‌های خیس خورده را آبکش کنید و بشویید. گندم‌ها را در یک کاسه قرار دهید و اجازه دهید 24 ساعت بماند. بعد از این مدت گندم‌ها جوانه می‌زنند.

 

ترکیب سیر,عسل, جوانه گندم، لیموترش و گردو برای پیشگیری از سرطان مفید است.

   

پس از تهیه جوانه گندم، سیر را پوست بگیرید و گردوها را آماده کنید. 5 عدد لیموترش ارگانیک را با پوست له کنید. جوانه گندم را به آن اضافه کنید. آب لیموترش‌های باقیمانده را گرفته و به ترکیب اضافه کنید. بقیه مواد به غیر از عسل را اضافه کرده و مخلوط کنید تا یک ترکیب یک دست حاصل شود. در نهایت عسل را افزوده و هم بزنید و مواد به دست آمده را داخل یخچال قرار دهید. این دارو باید به مدت 3 روز داخل یخچال بماند.

 

شیوه استفاده از داروی خانگی ضدسرطان 

پس از تهیه دارو می‌توان بعد از سه روز داروی آماده را مصرف کرد. نیم ساعت قبل از صبحانه، ناهار و شام 1 تا 2 قاشق از این دارو را مصرف کنید. اگر برای پیشگیری یا درمان سرطان از این داروی خانگی استفاده می‌کنید می‌توانید هر 2 ساعت یک بار 1 تا 2 قاشق از آن مصرف کنید.

 

هیچ سرطانی نمی‌تواند در بدن سالم دوام بیاورد. به گفته دکتر مرمرسکی مصرف این دارو باعث طولانی شدن عمر، سلامت بدن و درمان سرطان شده و بدن را جوان و پرانرژی نگاه می‌دارد. چون حاوی تمامی ویتامین‌ها، مواد معدنی، پروتئین‌ها، کربوهیدرات‌ها و چربی‌های سالم می‌باشد. این دانشمند روسی معتقد است که داروی پیشنهادی‌اش باعث تقویت اعضای بدن و غدد می‌شود و بدن را سالم می‌کند. 

 

 

احتمالا بارها شنیده‌ایم که اگر روغن بادام تلخ را در چشم بچکانید، قدرت بینایى را زیاد مى‏ کند.

 

چند خاصیت روغن بادام تلخ:

1) درد کلیه از جمله متداول‌ترین اختلالات بدنی است. افرادى که به درد کلیه‏‌ها مبتلا هستند در صورتى که علت درد وجود سنگ نباشد و مربوط به بافت خود کلیه باشد مى‏‌توان مقدارى از روغن بادام تلخ را با مقدارى نشاسته و مقدارى نعناى خشک پودر کرده، مخلوط کنید و بخورید. درد کلیه‏‌ها را ساکت خواهد کرد.

 

2) در صورت وجود لک روی صورت مالیدن روغن بادام تلخ پاک‌کننده آثار لکه در صورت است. روغن بادام تلخ رافع چین‏ و چروک پوست صورت نیز می‌باشد.

 

3) معجونی برای رفع سردرد؛ روغن بادام تلخ را با سرکه مخلوط نموده و بر پیشانى و اطراف سر بمالید. سردردهاى افراد سردمزاج را ساکت مى‌کند.

 

4) برای تقویت دید؛ روغن بادام تلخ را در چشم بچکانید، قدرت بینایى را زیاد مى‏‌کند.

 

5) اگر آب در گوش رفته باشد؛ روغن بادام تلخ را نیم گرم نموده و در گوش بچکانید، بعد کمى پشم تمیز را گرم کنید و در گوش بگذارید و گوش را ببندید؛ آن را خشک مى‌‌کند و براى تسکین درد گوش و رفع صداى داخل آن مفید است، اگر روزى یک بار تکرار شود جهت حفظ و سلامت گوش مفید است.

 

6) روغن بادام تلخ به رفع گرفتگی عضلات کمک می‌کند. پس از باز کردن گچ از محل شکستگى، اگر محل را با روغن بادام تلخ مالش و ماساژ دهند، زودتر به حالت اولیه بازمى‏‌گردد. گرفتگى عضلات را باز مى‌کند.

 

7) هر شب پوست سر را با روغن بادام تلخ ماساژ دهید. از طاسى سر جلوگیرى مى‌‏کند.

 

8) اگر روغن بادام تلخ به صورت خوراکى مصرف شود. براى دفع اخلاط چسبنده به دیواره دستگاه گوارش مفید است، همچنین از منافع دیگر آن این است که روغن بادام تلخ تنگى‏ نفس و ورم شش را بهبود مى‏‌بخشد. 

 

طبیعت روغن بادام تلخ‏: کمى گرم مایل به رطوبت است.

 

 ترکیب شیمیایى روغن بادام تلخ‏: 

 

1) مواد آلبومینوئیدى

2) املاح معدنى

3) آمولیسین

4) صمغ

5) قند 

6) موسیلاژ

 

  

از خواص بسیار عالی آنتی‌اکسیدان‌ها ناآگاه نیستیم. یکی از اموادی که سرشار از آنتی‌اکسیدان است, چای سبز می‌باشد. چای سبز حاوی میزان زیادی آنتی اکسیدان بوده و هممچنین به همراه آن دارای خواص دیورتیک (ادرارآور) و چربی‌سوزی دارد. در این مقاله کمی در خصوص مصرف چای سبز و نحوه صحیح دم کردن صحبت خواهیم کرد.

 

با وجود اینکه تمام خواص این چای مورد بررسی علمی قرار نگرفته است اما همه محققان بر این عقیده‌اند که این چای بسیار مفید است. چای سبز یک نوشیدنی فوق‌العاده است. چای سبز حاوی میزان زیادی آنتی‌اکسیدان بوده و خواص دیورتیک (ادرارآور) و چربی‌سوزی دارد. 

 

چای سبز را مطابق با میل‌تان آماده کنید

طعم چای سبز بسیار بستگی به روشی دارد که شما در تهیه آن به کار می‌بندید. چند عامل تاثیرگذار در دم کشیدن چای سبز هستند از جمله این عوامل باید بدانید که دمای آب و مدت زمان دم کشیدن آن هستند که طعم چای را متفاوت می‌کنند. چایی سبزخورهای قهار معتقدند که چای سبز خوب، طعم قوی دارد اما تلخ نیست. توجه به نکاتی در این زمینه بسیار اهمیت دارد, استفاده از آبی که به اندازه کافی داغ نیست نیز اجازه نمی‌دهد برگ‌ها به خوبی خیس شده و طعم خود را آزاد کنند برعکس یادتان باشد اگرآب بیش از اندازه داغ باشد یا برگ‌های چای سبز بیش از اندازه دم بکشند ممکن است که نوشیدنی‌تان طعم تلخ و نامطلوبی بگیرد.  زمان دم کشیدن ایده‌آل به اندازه برگ‎های چای سبز نیز بستگی دارد. این چای باید با دمای بین 60 تا 85 درجه سانتی‌گراد مصرف شود. بهترین زمان برای دم کشیدن چای سبز نیز بین 1 تا 3 دقیقه است.

 

نتیجه پژوهش‌ها 

نتایج پژوهش‌های متعدد نشان می‌دهد که شیوه آماده کردن چای سبز تأثیر زیادی روی میزان آنتی‌اکسیدان‌های آن دارد. در نتیجه باید به موارد زیر دقت بیشتری داشته باشید:

 

1) دمای آب برای دم کردن چای سبز نیز اهمیت بالایی دارد. این توضیح لازم است که زمانی که آب جوش می‌آید باعث می‌شود تمام کاتچین‌های چای در حداقل زمان ممکن خارج شود. با این حال یادتان باشد هر چه آب داغ‌تر باشد میزان خواص چای که برای بدن لازم است کاهش پیدا می‌کند. آب داغی که از حالت جوش افتاده و اندکی خنک شده است کمتر باعث تجزیه شدن ترکیبات چای مانند اسید گالیک در حین دم کشیدن شده و به این ترتیب خواص آن بهتر حفظ می‌شود.

 

2) لازم است که بعد از جوش آمدن آب بلافاصله از آن برای دم کردن چای سبز استفاده نکنید. 

اندازه و شکل برگ‌های چای سبز از اهمیت بالایی برخوردار است. برگ‌های ریز و کوچک به سرعت دم می‌کشند و برگ‌های بزرگ نیاز به زمان بیشتری دارند تا تمام خواص خود را آزاد کنند.

 

3) معمولاً چای سبز در بازار به دو صورت کیسه‌ای و همچنین انواع فله‌ای آن موجود است. در حالت کلی چای سبز فله‌ای طرفدار بیشتری دارد و از ارزش بالاتری نیز برخوردار است. در این مورد علت‌هایی موجود است از جمله اینکه در تهیه چای فله‌ای از برگ‌های جوان، تکه‌هایی از ساقه گیاه و کمابیش تمام قسمت‌های چای دیده می‌شود. اما چای سبز کیسه‌ای فقط حاوی برگ‌های خرد شده چای است. بنابراین بهتر است انواع فله‌ای چای سبز را انتخاب کنید.

 

سه خاصیت ناشناخته چای سبز

نتایج برخی پژوهش‌ها نشان می‌دهد که این چای خواص ناشناخته و فوق‌العاده ای دارد. این نوشیدنی خواص ضدسرطانی دارد و کاهش‌دهنده استرس و بیماری‌های قلبی است. علاوه بر این 3 خاصیت ویژه دیگری نیز به این چای نسبت می‌دهند:

 

1) چای سبز برای داشتن دندان‌ها و لثه‌های سالم‌تر

محققان در سال 2009 روی وضعیت سلامت دهان و دندان 940 نفر تحقیقاتی انجام دادند. آن‌ها مشاهده کردند افرادی که به طور منظم چای سبز می‌نوشند لثه‌های سالم‌تری نسبت به افرادی که به ندرت از این چای استفاده می‌کنند و یا لب آن نمی‌زنند دارند. هر فنجان چای سبز باعث کاهش عوامل ایجادکننده بیماری‌های دهان و دندان مانند خونریزی لثه و تخریب مینای دندان می‌شود. پس برای داشتن دهانی سالم‌تر حتماً چای سبز میل کنید.

 

2) تاثیر چای سبز بر بهبود عملکرد مغز

به عقیده متخصصان نوشیدن چای سبز باعث محافظت مغز در برابر اثرات مخرب پیری می‌شود. در سال 2006، محققان تأثیر چای سبز را روی 1000 ژاپنی بیش از 70 سال بررسی کردند. البته با وجود این نتایج، به نظر می‌رسد که نمی‌توان به طور قطع در خصوص تأثیر درمانی چای سبز روی بیماری‌ها نظر داد. با این حال متخصصان بر این عقیده‌اند که این چای اثرات پیشگیرانه فوق‌العاده‌ای دارد. آن‌ها مشاهده کردند افرادی که در طول زندگی خود چای سبز مصرف کرده‌اند کمتر دچار مشکلات حافظه و ضعف عمومی عملکرد حافظه خود شده‌اند. محققان مشاهده کردند افرادی که در طول زندگی خود هر هفته بین 4 تا 6 بار چای سبز مصرف کرده‌اند به میزان 38 درصد کمتر در معرض مشکلات دژنراتیو مغزی قرار گرفته‌اند. در واقع این افراد کمتر دچار زوال قدرت عقل شده‌اند. 

 

تاثیر مثبت چای سبز بر پیشگیری از سکته مغزی

لازم است که بعد از جوش آمدن آب بلافاصله از آن برای دم کردن چای سبز استفاده نکنید. آب داغی که از حالت جوش افتاده و اندکی خنک شده است کمتر باعث تجزیه شدن ترکیبات چای مانند اسید گالیک در حین دم کشیدن شده و به این ترتیب خواص آن بهتر حفظ می‌شود. نتایج این پژوهش که روی 195 هزار نفر انجام شده بود نشان می‌دهد که نوشیدن روزانه 3 فنجان چای سبز خطر بروز سکته مغزی را به میزان 21 درصد کاهش می‌دهد. در همان سال 2009، پژوهش دیگری ارتباط بین مصرف چای سبز و تأثیر آن در کاهش چشمگیر سکته مغزی را به اثبات رساند.

 

به طور کلی چای سبز نوشیدنی سالمی محسوب می‌شود. یادتان باشد اگر مدت زمان دم کشیدن چای سبز طولانی شود، طعم آن تلخ شده و میزان کافئین آن بیش از میزان لازم خواهد شد. علاوه بر این، طولانی شدن مدت زمان دم کشیدن خطر آزاد شدن ترکیبات خطرناکی مانند آفت‌کش‌ها یا فلزات سنگین را نیز افزایش می‌دهد. بنابراین بهتر است مدت زمان دم کشیدن چای را کوتاه‌تر کنید.

 

چگونه می‌توان چای سبز را به شیوه‌ای دیگر مصرف کرد؟

اگر می‌خواهید از حداکثر میزان قدرت آنتی‌اکسیدانی فنجان چای سبزتان استفاده کنید می‌توانید به مدت 2 ساعت برگ‌های چای را در آب سرد خیس کنید. در این صورت طعم فوق‌العاده‌ای خواهید چشید. در این صورت نیز از خواص ضروری این نوشیدنی طبیعی بهره ببرید.

 

 

 

آیا شما در زندگی زناشویی خود موفق و خوشبخت هستید؟ داشتن یک رابطه خوب موجب ایجاد آرامش در محیط خانه می‌شود. اکثر ما وقتی ارزش این ارتباط را متوجه می‌شویم که در زندگی‌مان مشکلی به وجود آید.  

 

بنابراین بهتر این است که برای داشتن روابطی سالم و موفقیت آمیز هم برنامه ریزی داشته باشیم. این برنامه ریزی می تواند با کسب اطلاعات و آموزه هایی همراه باشد. آموزش هایی که بخشی از آنها با تحقیقات پژوهشگران درباره فهم عوامل مؤثر در به وجود آمدن یک زندگی زناشویی پایدار همراه با خوشبختی، همراه هستند.

 

نکته مهم این است که اغلب اوقات مشکلات و موارد تکراری مطرح هستند که اغلب زوجین در ارتباط با همین موارد دچار مشکل شده اند. مواردی که مربوط به رابطه دو نفره زن و شوهر هستند و معمولاً موضوع پیچیده ای نیستند اما می توانند آغازگر  مشکلات باشند. بنابراین لازم است برای دستیابی به ارتباطی سالم و شایسته، مواردی را همواره در نظر داشته باشیم.

 

عشق برای ما چه معنایی دارد؟

برای عشق به اندازه ماسه های ساحل دریا، معنی وجود دارد. از"عشق"، یعنی هرگز مجبور به درخواست بخشش نشدن" تا "عشق، یعنی برای دیگران زیستن". فیلسوفان، نویسندگان و دانشمندان از نژادها و رنگ های مختلف کوشیده اند این مفهوم درخشنده را ترجمه کنند.

 

با معانی ارائه شده از سوی آنان نمی توان کار زیادی انجام داد. جالب است که یک بار برای تفریح هم که شده معنی عشق را در سایت گوگل جستجو کنید. احتمالاً این کار بسیار خسته کننده خواهد بود چون عشق به گونه ای مطلق وجود ندارد. مثلاً آنچه یک نوجوان در دوران بلوغ از واژه عشق برداشت می کند بسیار متفاوت است با زوجی سی و چند ساله که در ماه عسل به سر می برند و البته احساس یک زوج با چهل سال زندگی مشترک هم بسیار متفاوت از دو نمونه مذکور نسبت به عشق است. ما همه اینها را عشق می نامیم.

بر اساس نتایج پژوهش های روان شناسانه ی رابرت اشتنبرگ از دانشگاه معروف یل، عشق، آمیزه ایست از صمیمیت، شور، اشتیاق و وابستگی.

 

صمیمیت: بیانگر نزدیک بودن عاطفی و احساسی است و ستون اصلی عشق به شمار می رود. صمیمیت به آهستگی ایجاد می شود و نقش عمیقی در زندگی دارد.

 

شور و اشتیاق: جنبه فیزیولوژیکی و مسرت بخش رابطه است. بسیار اتفاق می افتد که یک رابطه درست با همین جنبه شروع می شود. هرچند که شور و اشتیاق برای همیشه باقی نمی ماند حتی اگر خود، خواهان آن باشیم.

 

وابستگی: به یک فرد و تصمیم گیری آگاهانه به زندگی کردن با او برای مدت طولانی، ستون سوم عشق است. این جنبه نیز به طور معمول در آغاز یک رابطه هنوز وجود ندارد و اگر ایجاد شود دارای روندی بسیار آهسته است.

از ترکیب این سه جز، انواع عشق به وجود می آید.

  

آیا هر کسی تصوری متفاوت از عشق دارد و آیا این امر روابط را با مشکل روبرو می کند؟

میزان اهمیتی که افراد مختلف برای صمیمیت، شور و اشتیاق و وابستگی به شریک زندگی قائل هستند، میتواند متفاوت باشد و بدین ترتیب آنچه با عشق ارتباط دارد نیز، چنین است. این مطلب ممکن است به بروز سو تفاهم ها و مشکلاتی در روابط منجر شود. به همین دلیل باید توصیه شود که از خود بپرسیم تصور شخصی مان از عشق بزرگ چیست و این تصور را با تصوری که شریک زندگی مان از آن دارد، مقایسه کنیم.

 

نوعی نگاه روانشناسانه به عشق

می گویند عشق آمدنی بود نه آموختنی. می گوییم خیر، عشق هم مانند هر پدیده دیگری در زندگی باید مورد شناسایی و ارزیابی قرار گیرد. می گویند عشق کور است. می گوییم عشق کور نیست. ما کوریم که نمی توانیم شکل کاذب آن را از نوع واقعی تشخیص دهیم چون دانشی در این باره نداریم و آنقدر از عشق بی اطلاعیم که وقتی به سراغمان آمد راه حفظ و نگهداری آن را بلد نیستیم.

 

به هر حال عشق ورزیدن سبک، فن و تاکتیک دارد. ابعاد، انواع، عناصر و محتوی تشکیل دهنده عشق قابل بررسی و طبقه بندی است. خوب است که این رموز و فنون را یاد بگیریم تا دل نبندیم به آن که شایستگی دلبندی ما را ندارد و در کنار خود حفظ کنیم آن را که شایسته ترین همسفر ماست و از روی غفلت و نا آگاهی و نادانی او را از خود نرانیم

 

 

 

 

با تشکیل زندگی مشترک باید بیشتر تمرکزتان را به رابطه با همسرتان اختصاص دهید. اگر می‌خواهید زندگی موفقی را داشته باشید باید همسر خود را بر همه مقدم بدانید.

  

البته این به آن معنا نیست که پدر و مادرتان را دوست نداشته باشید و به آنها احترام نگذارید. 

 

ازخودگذشتگی و سرسپردگی نسبت به همسر برای موفقیت در هر ازدواجی مهم است.

 

برای شکوفایی یک ازدواج، هم مرد و هم زن باید از خانه پدر و مادرشان بیرون بیایند و زندگی‌شان را با هم در یک خانه جدید شروع کنند. از آن لحظه باید به اولین فرد زندگی همدیگر تبدیل شوند. در زیر به دلایل‌ آن اشاره می‌کنیم:

 

۱. نشاندهنده احترامی است که برای همسرتان قائلید.

وقتی همسرتان بداند که برای شما قبل از والدینتان است، پیوند زناشویی عمیق‌تری بین شما ایجاد خواهد شد. اگز زنی به جای اینکه مستقیم با همسرش حرف بزند، برای مشاوره مرتب پیش والدین خود برود، حس بی‌اعتمادی ایجاد خواهد شد. درمورد مرد هم همینطور است. اگر مثل یک زوج درمورد مشکلاتتان با هم حرف بزنید و به دنبال راه‌حل باشید، ازدواجتان مستحکم‌تر خواهد شد. می‌توان با والدین مشورت کرد، ولی بهتر است در زمانی باشد که هر دو شما حضور داشته باشید نه اینکه پشت سر هم حرف بزنید. البته این به آن معنا نیست که نمی‌توانید زمانی را به تنهایی با والدینتان درد و دل کنید، به این معنی است که رفتن پیش والدین برای چاره‌جویی نباید اولین واکنش یا یک واکنش عادی برای شما باشد.

 

۲. به همسر و والدینتان نشان می‌دهد که ازدواج محکم و باثباتی دارید.

اگر یکی از دو طرف یا هر دو آنها عادت داشته باشد که مدام پیش والدینش برود و درمورد همسرش شکایت کند، ازدواجتان خراب خواهد شد. مادر دختر جوانی مدام خصوصیات منفی همسر دخترش را از زبان او می‌شنید، نه خصوصیات بد بزرگ چیزهای کوچکی مثل نامرتب بودن، زیاد تماشا کردن تلویزیون و از این قبیل. وقتی این اتفاق می‌افتد، والدینتان تصور خواهند کرد که با یک بازنده ازدواج کرده‌اید، حتی با اینکه خصوصیات فوق‌العاده‌ای دارد که عاشق آن هستید. اگر بخاطر شکایت‌ها و بدگویی‌های مداوم شما، والدینتان تصور بدی از همسرتان پیدا کنند، ممکن است نتوانند مشاوره خوبی به شما بدهند و حتی تشویقتان کنند که ترکش کنید. این مسئله به جز درمواردی که واقعاً کسی مورد آزار و اذیت همسر خود باشد، می‌تواند برای ازدواجتان مخرب باشد. وقتی همسرتان را به اولویت اول زندگی‌تان تبدیل کنید، والدین و همسرتان متوجه خواهند شد که ازدواجتان تا چه اندازه برایتان مهم است.

 

۳. صمیمیت قوی‌تری بین شما و همسرتان ایجاد خواهد شد.

وقتی تمرکزتان روی همسرتان باشد، خواهید توانست نیازهای همدیگر را برآورده کنید. تقسیم عمیق افکار و تجربیات عشقی بین شما ایجاد خواهد کرد که به هیج ترتیب دیگری قابل تجربه نخواهد بود. چنین صمیمیتی موجب ایجاد یک رابطه به مراتب صمیمی‌تر می شود. اگر احساس نکنید که اولویت اول زندگی همسرتان هستید، صمیمیت واقعی برای شما قابل حصول نخواهد بود. اگر اجازه دهید که آن اولویت اول والدینتان باشد و نه همسرتان، رابطه‌تان صدمه خواهد دید. زنی تعریف می‌کرد که چطور مادرشوهرش هر شب قبل از خواب به شوهرش زنگ می‌زند. می‌گفت، «درست وقتی که بچه‌ها می‌خوابند و ما می‌توانیم زمانی را با هم تنها باشیم، تلفن زنگ می‌زند و مادرشوهرم است. یک شب که روی کاناپه همدیگر را بغل کرده بودیم، زنگ زد. می‌دانستیم کیست.

 

شوهرم همیشه احساس معذوریت می‌کند که باید تلفن را جواب دهد و این کار او آسیب زیادی به صمیمیت ما در ازدواج زده است.» این زوج مشکلشان را حل کردند و شوهر به مادرش گفت که آن زمان وقت خوبی برای زنگ زدن نیست و ساعت دیگری را با هم هماهنگ کردند که برای هر دو آنها زمان مناسبی باشد. بیشتر والدین می‌خواهند که فرزندانشان زندگی‌های زناشویی خوبی داشته باشند و اگر چنین درخواست‌هایی از آنها شود، واکنش مثبتی به آن می‌دهند. این کار به آن زن نشان داد که تا چه اندازه برای همسرش اهمیت دارد. ایجاد مرز با والدین به صورتی که از محبت دو طرف کم نکند، لازم و مهم است. حفظ نزدیکی با والدین هم مهم است و اینکار را می‌توانید بدون به خطر انداختن ازدواجتان انجام دهید.

 

۴. وقتی اوضاع زندگی سخت می‌شود، می‌توانید روی همدیگر حساب کنید.

وقتی همدیگر را در رأس لیست اولویت‌های خود قرار دهید، دیگر سؤالی از وفاداری بر جا نخواهد ماند. زوجی درمورد زمانی که مرد شغل خود را از دست داده بود می‌گفتند. مرد می‌گفت، «همسرم همیشه کنارم بود و تشویقم می‌کرد. حتی وقتی بیزنسم شکست خورد، باز کنارم بود. می‌دانستم با اینکه ممکن است والدین و دوستانم بخاطر اینکه این ریسک را کرده بودم سرزنشم کنند، ولی او همیشه کنارم بود.» هیچکس خودش تصمیم به شکست خوردن نمی‌گیرد، ولی اگر این اتفاق بیفتد، آرامش‌بخش است که بدانید همسرتان برای انگیزه دادن به شما کنارتان است. این شامل چالش‌های دیگر زندگی هم می‌شود. وقتی برای همدیگر اولویت باشید، در سختی‌ها هم کنار هم خواهید ماند. همسر شما عامل اصلی حمایت شماست. برخوردار بودن از عشق و حمایت والدین عالی است ولی در آخر این همسرتان است که هر روز کنارتان است.

 

۵. وقتی والدین‌تان به آخر عمر خود برسند، بودن همسرتان در کنارتان بسیار آرامش‌بخش خواهد بود.

قوی نگه داشتن رابطه‌ با همسرتان همه دلشکستگی‌های زندگی را برای شما راحت تر می‌کند. اگر در تمام مدت به والدینتان احترام می‌گذاشته‌اید و دوستشان داشتید و در عین حال همسرتان اولویت اصلی زندگی‌تان بوده باشد، خاطراتتان شیرین‌تر و ازدواجتان قوی‌تر خواهد بود.

 

احتیاط!

در تمام این موارد، به هیچ عنوان نباید پدر و مادرتان را از خودتان دور کنید. باید به ترتیبی آنها را در جریان زندگی‌تان قرار دهید که هم خودتان و هم همسرتان از آن راضی باشید. داشتن رابطه عاطفی با والدین برای استحکام خانواده الزامیست. شما و همسرتان می‌توانید در عین اولویت دادن به همدیگر، ارتباط خوبی را با والدینتان ایجاد کنید.