نظافت پوست:

همراهان همیشگی پاک نهادان همانطور که در مقاله‌های قبلی ما را دنبال می‌کردند، مستحضر هستند که چرک پوست بدن، شامل مواد باقی‌مانده از ترشحات عادی غدد چربی پوست و عرق کردن است که این مواد بر روی پوست باقی می‌مانند و منافذ(سوراخ‌های) پوست را مسدود می‌کنند؛ شستشوی بدن با آب و صابون، پوست را از وجود این مواد پاک می‌کند، زیرا صابون با مواد چربی ترکیب شده و بعد از شسته شدن با آب، چربی‌ها را از پوست جدا می‌کند، شستشوی بدن با آب گرم (حدود ۳۸ درجه) نیز موجب می‌شود که چرک پوست از بدن جدا شود و پوست نرمی و لطافت خود را بازیابد.

بچه‌های دهه 60 و 70 با این توصیه از طرف پدر، مادر، پدربزرگ و مادربزرگ زیاد مواجه شده‌اند که، بعد از خوردن غذا، حمام نروند! 

استحمام با آب گرم سبب بازتر شدن رگ‌های خونی پوست می‌شود و خون را از اندام‌های داخلی و مغز متوجه پوست می‌کند به همین خاطر است که پس از خوردن غذا  استحمام صحیح نیست زیرا خون از معده و دیگر اندام‌های داخلی متوجه پوست بدن گشته و هضم غذا را دچار اشکال می‌نماید.

استحمام قبل از خوابیدن مفید است زیرا خون از مغز متوجه پوست می‌گردد و این مسئله باعث آرامش فکر و بدن می‌شود؛ خستگی عضلات را نیز می‌توان به وسیله شستشوی بدن با آب گرم از بین برد زیرا با این عمل گردش خون سریعتر می‌شود و مواد زائد خون با سرعت بیشتری از بدن خارج می‌گردد. هر فرد باید بدن خود را در صورت امکان همه روزه و یا حداقل هفته‌ای دو بار با آب و صابون بشوید. لازم به یادآوری است برای مشاغلی که با مواد غذایی سر و کار دارند استحمام روزانه توصیه می‌شود. برای جلوگیری از بوی عرق بدن چهار روش ساده را باید مراعات کرد: 1- استحمام روزانه 2- از بین بردن موهای زائد بدن 3- عوض کردن مرتب لباس‌های زیر 4- استفاده از ضد بوها (مثلاً می توانید مقداری آبلیمو را در کف دست ریخته و به زیر بغل بمالید)

توجه داشته باشید، هر فرد بایستی وسایل استحمام شخصی خود را داشته باشد. زیرا استفاده از وسایلی مانند حوله و شانه افراد دیگر می‌تواند باعث انتقال آلودگی‌های مختلف بین افراد شود، باید توجه داشت که این گونه وسائل بلافاصله پس از استفاده، در جریان هوا و در معرض نور خورشید قرار گیرند. توصیه می‌شود پس از استحمام در محل‌های کسب، حوله را در معرض هوا قرار دهند تا مرطوب باقی نماند چون آلوده به عوامل بیماریزای قارچی می‌شود.

وظایف پوست:

پوست انسان وظایف گسترده‌ای دارد که مهم‌ترین آنها محافظت از ورود میکروب‌ها به داخل بدن است، وظیفه مهم بعدی پوست، تنظیم حرارت بدن و دفع مواد زائد از آن است، با توجه به اینکه گسترده ترین حس پنج گانه انسان، حس لامسه است، پوست انسان شرایط خاصی دارد که باید از آنها به بهترین شکل ممکن محافظت کنیم. 

همانطور که در بالا  اشاره کردیم پوست انسان با عرق کردن باعث خنک سازی بدن و برگرداندن حرارت آن به شرایط طبیعی می‌شود، طبیعتاً اطلاع دارید دمای بدن در شرایط استاندارد بین 37 تا 38 درجه سانتی گراد است و پوست انسان با تعریق سعی می‌کند این اتفاق همیشه برقرار باشد، عرق کردن بدن انسان امری بسیار طبیعی است ولی شرایط پس از تعریق بدن برای انسان سخت می‌شود، شرایطی مانند بوی نامطبوع و چسبندگی پوست که به شدت اذیت کننده است.

شاید برای شما سوال به وجود بیاید که عرق چیست و چگونه روی بدن پدیدار می‌شود؟!  مواد زائد بدن با حل شدن در آب به وسیله غده‌های مخصوص عرق در زیر پوست از محافظ سطح پوست خارج می‌شوند و روی پوست برای خنک‌سازی بدن قرار می‌گیرند.

وقتی انسان گرمش می‌شود بدن او تعریق می‌کند، عرق در واقع وقتی به سطح پوست می‌رسد بدون بو است ولی میکروب‌های موجود در سطح پوست باعث بدبو شدن عرق می‌شوند که به بوی بدن معروف است. ولی بعضی از بوهای بدن انسان مربوط به عرق کردن نیست به طور مثال بعد از خوردن بعضی از غذاهای مثل سیر، دهان انسان برای مدتی بوی سیر می‌دهد و یا کسی که چرک در گلو و یا دندان خراب شده‌ای دارد ممکن است بوی بد دهان داشته باشد. البته بعضی افراد بوی خاصی زیر بغل دارند که تا حدی طبیعی بوده و مربوط به خصوصیات بدنی شخص می‌باشد، همانطور مقدار عرق کردن از شخص تا شخص دیگر متفاوت است. 

جالب است بدانید فعالیت غدد عرق‌زا در سنین بلوغ فوق‌العاده زیاد می‌شوند و با ورزش، گرمی هوا، پوشیدن لباس‌های ضخیم، خستگی، عصبانیت، نگرانی، هیجان و حتی خجالت ارتباط دارد. لازم به یادآوری است که بعضی افراد بوی عرق بدن خود را احساس نکرده و یا به آن عادت می‌کنند در حالی که دیگران از آن به سختی رنج می‎برند و به معنای واقعی اذیت می‌شوند و حتی گاهی غیر قابل تحمل می‌شوند.

با توجه به اینکه در نتیجه فعالیت غدد عرق زا و رعایت نکردن نظافت شخصی و استحمام نکردن به موقع، علاوه بر زیادتر شدن بوی ناراحت کننده بدن، شرایط مناسبی برای فعالیت میکروب‌های بیماریزای مختلف آماده می گردد لذا اهمیت استحمام و نظافت و بهداشت پوست از این طریق روشن می‌شود.

خـانـه تـکـانـی اصـولـی

مجموعه پاک نهادان به منظور ارتقای سطح بهداشت فردی و خانواده از امروز اقدام به ارائه مقالات تکمیلی در راستای نظافت و شیوه‌های استاندارد انجام‌دهی آن می‌کند، ما در تیم تحریریه این مجموعه با بررسی مشکلات و معضلات روز جامعه سعی می‌کنیم بهترین و مفیدترین اطلاعات بهداشتی را در اختیار شما  عزیزان قرار دهیم.

پاک نهادان به شما تذکر می‌دهد هنگام خانه تکانی مراقب سلامتی‌تان باشید!

خانواده‌های ایرانی با توجه به اهمیت ویژه‌ای که به بحث نظافت می‌دهند معمولاً در انتهای تابستان که 6ماهه اول سال است و بیشتر در اسفند که پایان 6ماهه دوم سال است شست‌وشو به پیشواز بهار و سال جدید می‌روند.

با استشمام بوی بهار و نزدیک شدن به عید و شروع سال جدید، نظافت مفهوم تازه‌ای پیدا می‌‌کند، خانه تکانی عید و نظافت منزل و نظافت محل کار از روزهای میانی اسفندماه آغاز شده و همه دراین فعالیت سهیم می‌شوند. یکی شیشه‌ها را نظافت می‌‌کند، یکی کابینت‌ها را سر و سامان می‌‌دهد و دیگری در حال شستن پرده‌هاست و همیشه، مواد شوینده و نظافتی، پای ثابت خانه تکانی است. دقیقاً در همین روزها هم، آمار مسمومیت با مواد شیمیایی بالا می‌رود. خیلی‌ها هم به دلیل رعایت نکردن اصول اولیه دراستفاده ازاین مواد، دچار مشکلاتی از قبیل اختلالات تنفسی می‌شوند.

با مصاحبه‌ای که همکاران ما در مجموعه پاک نهادان با تنی چند از پزشکان و متخصصان گوش، حلق و بینی داشتند، به نتایج جالبی دست یافتیم که شما را در ادامه با آن آشنا می‌کنیم..

 سؤال) آیا خانه تکانی و نظافت منزل یا محل کار می‌تواند موجب مریضی شود؟

هر كاری که اصولی انجام نشود، می‌‌تواند به جسم و روان آسیب‌ برساند، همانند همین خانه‌ تكانی و نظافت منزل و محل کار.

ما در این مقاله می‌‌خواهیم درباره آسیب‌های ناشی از استنشاق مواد شوینده صحبت كنیم وگرنه آسیب‌های دیگر ازقبیل:

دردهای عضلانی، حساسیت‌های پوستی و... هم در اسفندماه شایع می‌‌شود. آسیب‌های تنفسی و مخصوصاً صدمه به حنجره، به‌ دلیل استفاده‌ی بی رویه و عدم رعایت نکات ایمنی دربه کارگیری مواد سفیدکننده و پاک‌کننده‌های شیمیایی در اسفندماه شایع‌تر ازهمیشه است.

در نظافت منزل و خانه تکانی آخر هر سال، همیشه باخیل عظیمی ‌از بیماران مواجه هستیم که دراثر استنشاق بوی این مواد ( که می‌تواند تحریکات و آسیب‌های جدی و خطرناکی را برای حنجره به دنبال داشته باشد) با گرفتگی صدا و اختلال در تنفس، برای درمان  این مشکل به درمانگاه مراجعه می‌‌کنند.

 سؤال)  یک باور عامیانه وجود دارد، مبنی براینکه پس از کار با مواد شوینده، یک لیوان شیر بنوشید. این باور تا چه حد صحیح است؟

از بابت پیشگیری از عارضه‌ای که برای حنجره و ریه ایجاد می‌ شود، باورغلطی است؛ اما مصرف شیر، اصولاً هر زمانی که مسمومیت با مواد شیمیایی به‌ دلیل خوردن این مواد وجود داشته باشد، مناسب به نظر می‌‌رسد.

با این حساب، خوردن شیر را در این روزها توصیه می‌‌کنیم، چرا که مواد شوینده‌ای نظیر وایتکس، علاوه بر آسیب‌های ریه و حنجره، می‌توانند باعث بروز مسمومیت‌های داخلی هم شوند. 

 سؤال) به نظر شما طرز استفاده صحیح از موادشوینده برای این که کمترین آسیب به مصرف کنندگان وارد شود، چیست؟ 

بدترین نوع استفاده ازمواد پاک‌کننده و شوینده، مخلوط این مواد با آب گرم و یا استفاده بیش از حد، در محیط‌های سرپوشیده و بسته است که در آن بخار آب وجود دارد. 

بیماران تنفسی، بیشترین عارضه را بعد از استفاده از این پاک کننده‌ها درحمام داشته‌اند و ایجاد بخار توسط  موادشوینده و استنشاق آن برای افراد مشکل‌ساز شده است.

 سؤال) استفاده از ماسک‌ها چه میزان مؤثر است؟

باید بگوییم که متأستفانه ماسک‌هایی که ما در اختیار داریم چندان کارآمد نیستند، چرا که ذرات موادشیمیایی موجود، به راحتی از این ماسک‌ها عبور می‌ کنند و افرادی که از این قبیل ماسک‌ها استفاده می‌کنند چاره‌ای جز تنفس در آن شرایط ندارند.

بنابراین اگر بخواهیم از ماسک کارآمدی استفاده کنیم، باید بگوییم که فقط ماسک‌هایی که درجنگ‌های شیمیایی استفاده می‌‌شوند، مناسب هستند! اما ماسک‌هایی را هم  که در بازار وجود دارد، صددرصد نفی نمی‌ کنیم، چون هرچند کم اما باز هم، نمی‌توانند بی‌تأثیر باشند.

 سؤال) خطرناک ترین  مواد شوینده  و پاک‌کننده کدامند؟

طبیعتاً مواد پاک‌کننده‌ای که می‌ توانند در نظافت منزل و محل کار شما آسیب رسان باشند، انواعی هستند که ایجاد گاز یا بخار می‌کنند. حتی بدنیست به عنوان یادآوری از حساسیت بیش از حد افرادی که آسم دارند، نسبت به اسپری‌ها صحبت کنیم، چراکه قرارگرفتن در معرض این مواد شیمیایی، دربرخی از موارد عوارض بسیار شدیدی را در این افراد نشان داده است.

مجموعه پاک نهادان به خانواده‌های عزیز ایرانی پیشنهاد می‌کند همانطور که برای تعمیر ماشین خود به تعمیرگاه، درمان خود به درمانگاه و... به متخصص امر مراجعه می‌کنند، برای نظافت محل کار و منزل خود از شرکت‌های خدماتی و نظافتی استفاده کنند تا کمترین آسیب را با بیشترین کیفیت تجربه کنند.

"محصولات آرایشی و بهداشتی خاص پاک نهادان"

بخش 1

 اسـکـاچ سـیـمـی  

این اسکاچ‌ها در مجموعه پاک نهادان در دو مدل سخت ( زِبر ) و نَرم ( بالشتی، حصیری و...) عرضه می‌شود و مورد استفاده قرار می‌گیرد، این محصولات از جمله تولیدات خاصی محسوب می‌شود که طرفداران بی‌شماری در تهران و شهرستان‌ها پیدا کرده است. اسکاچ‌های سخت ( زِبر ) برای از بین بردن لکه‌های سخت در سطوح زبر کاربرد دارد، اسکاچ‌های نَرم ( بالشتی، حصیری و...) با ابر ۲ سانت ویژه هم جهت نظافت و از بین بردن انواع لکه‌ها برای سطوح مختلف کاربرد دارد.

یکی از دغدغه‌های همیشگی بانوان در آشپزخانه انتخاب و پیدا کردن یک اسکاچ ظرفشویی مناسب است که می‌تواند نقش تعیین کننده ای در کیفیت شستشوی ظروف آشپزخانه آنها داشته باشد و همچنین یک انتخاب درست می‌تواند به این چالش همیشگی بانوان، پایان دهد.

در این بخش می‌خواهیم توضیحی ساده درباره چگونگی کاربرد اسکاچ‌های خانگی به علاقمندان ارائه دهیم، اصل استفاده از اسکاچ‌های زبر و نرم برای سهولت در نظافت و پاکیزه نگه داشتن سطوح و یا ظروف مختلف است، اسکاچ‌های نام برده و با توجه به اینکه مصرف خانگی دارند در رنگ بندی‌های مختلف برای عموم مردم عرضه می‌شود، در این اسکاچ‌ها از کاتالیزوری استفاده می‌شود که اسکاچ یا اسفنج نام دارد و بسیار کار را برای مصرف کنندگان آسان می‌کند. جنس اسکاچ‌ها یا اسفنج‌ها از مواد پلیمری ساخته می‌شوند که با توجه به ساختار شیمیایی که دارند به راحتی و کمترین انرژی می‌توانند مواد غذایی چسبیده شده به ظروف و لکه‌های چربی و... که به ظروف و سطوح مختلف چسبیده می‌شود را از بین ببرد.

فراموش نکنید هدف اصلی استفاده از اسکاچ در آشپزخانه خانه‌ها کمتر کردن سطح تماس پوست دست با مواد شوینده مورد استفاده در منازل است، اسکاچ‌ها به تنهایی قابلیت شویندگی ندارند و حتماً باید با آغشته کردن  آن با مواد شوینده مختلف اعم از مایع ظرف شویی، سفید کننده و... و با ترکیب با آب در مقابل لکه‌های چربی و سطوح آلوده، از آن استفاده کرد که باعث می‌شود ظرف شستن از لذت بخش‌ترین کارهای دنیا باشد البته نه برای آقایان !

پاک نهاد یار همیشگی شما برای نظافت و پاکیزگی است...