خم کتان به دو شکل ظاهری یافت می‌شود؛ قهوه‌ای و زرد طلایی. با تخم کتان روغن نباتی تولید می‌شود و به عنوان روغن کتان یا روغن بزرک، که از قدیمی‌ترین روغن‌های تجاری است کاربرد دارد. این روغن خوراکی با فشردن سرد و گرم به دست می‌آید. دانه کتان یکی از دانه های مفیدی است که به مصرف آن بسیار توصیه می شود، بهتر است اطلاعی از خواص این روغن به دست آورید.

روغن دانه کتان یکی از غنی ترین منابع امگا۳ است. این روغن حاوی اسید چرب امگا۳، ۶، ۹، ویتامین B، منیزیم، فیبر، پتاسیم، پروتئین و روی است. بنابراین به عنوان یک مکمل مهم که عملکردی مانند یک مولتی ویتامین دارد، شناخته شده است. 

 

در این مقاله به چند خاصیت این روغن اشاره می کنیم:

 

1) آسیب های عصبی که احساس بی حسی و حالت سوزن سوزن را ایجاد می کند را به حداقل می رساند.

 

2) این روغن که منبع تغذیه عصب است، طبق نظر متخصصان برای درمان بیماری پارکینسون و MS موثر است.

 

3) تعادل هورمونی این روغن در درمان علائم یائسگی، تسکین دردهای قاعدگی و ناباروری زنان مفید است.

 

4) در مبارزه با چاقی مفرط موثر است.

 

5) از این روغن برای رفع شوره سر به کار برده می شود.

 

6) برای هر نوع ناراحتی پوستی مانند آکنه، اگزما، سوختگی بر اثر نور خورشید و داء الصدف مفید است و آن‌ها را درمان می کند.

 

7) مصرف این روغن میزان کلسترول بدن را پایین می آورد و در نتیجه خطر بیماری قلبی را کاهش می دهد.

 

8) برای جلوگیری از واکنش‌های التهابی سرخرگ‌ها نیز کاربرد دارد. این روغن برای افرادی که از سینه درد و فشارخون بالا رنج می برند مفید است. 

 

9) مصرف این روغن عملکرد ذهن افراد میانسال را بهبود می بخشد. در مورد بهبود کارکرد شناختی ذهن موثر است. 

 

10) در درمان بیماری MS موثر است. و بهبود درمان این بیماری کمک می کند. 

 

11) بیماران مبتلا به آسم برای التیام حمله های آسم به طور مرتب از این روغن استفاده می کنند.

 

12) مصرف منظم این روغن درد حاد و ناگهانی ورم مفصل ها را در بیماران نقرس کاهش می دهد.

 

13) مصرف این روغن به طور چشمگیری مفید است، جذب ید را افزایش می دهد. کمبود ید ابتلا به بیماری گواتر را افزایش می‌دهد.

 

14) هر نوع آسیب مجرای روده را بهبود بخشد  واین روغن می تواند التهاب را التیام بخشد، علاوه بر آن، این روغن مانع ایجاد سنگ صفرای دردناک و حتی سنگ های موجود را از بین می برد.

 

15) میزان بالای فیبر در این گیاه در رفع یبوست موثر است.

 

16) اسیدهای چرب طبیعی در آن، منبع تغذیه برای مو و ناخن است و مانع شکنندگی ناخن و ریزش مو می شود.

 

17) مصرف این روغن به بدن قوت و نشاط می بخشد که برای انجام کارهای روزانه لازم است. باعث افزایش انرژی می‌شود.

 

18) میزان سرطان سینه و روده در افرادی که به طور مرتب از این روغن استفاده می کنند کمتر دیده می شود.

 

19) بررسی ها نشان داده است مصرف این روغن علائم دیابت mellitus و آرتریت روماتوئید را التیام می بخشد.

 

 

 

هنگامی که به یک عفونت باکتریایی مبتلا می شویم، تعداد اندکی از ما استفاده از گیاهان دارویی را مد نظر قرار می دهند. و تاثیر مفید و مثبت این گیاهان را نادیده می گیریم. اما با توجه به تاثیرگذاری آنها در درمان طیف گسترده ای از عفونت ها شاید بهتر باشد از گیاهانی که دارای خاصیت دارویی هستند هر چه بیشتر استفاده کنیم.

 در این مطلب با چهار نمونه از بهترین گیاهان دارویی ضد باکتری آشنا می شویم.

 

1) زنجبیل

زنجبیل از زمان‌های دور مورد استفاده بوده و هنوز هم درطب سنتی چین نقش مهمی را ایفا می‌کند. در ایران باستان نیز این گیاه با نام ژنگویر شناخته شده بود و کاربرد داشت و از ایران و کشورهای عربی به سوی غرب سفر کرد. 

 مطالعات مختلف و روزافزون به قدرت زنجبیل در برابر باکتری ها و ویروس ها اشاره دارند که حتی در مواردی که داروهای آنتی‌بیوتیک با شکست مواجه شده اند، زنجبیل سربلند از آزمایش ها خارج شده است. در مطالعه ای که در نشریه پزشکی تغذیه منتشر شد، پژوهشگران دریافتند که زنجبیل توانایی بالایی برای مهار باکتری دارد. 

 

2) ارگانو یا پونه کوهی

پونه از گیاهان خانواده نعنائیان است. گیاهی است ازسرده نعناع و تیره لب گلی‌ها و له شده برگ‌های آن عطر نعنا دارد. مصارف شناخته شده آن در آشپزی و شیرینی‌پزی و در طب سنتی بعنوان آرام‌بخش و مسکن و نیز در سقط جنین به کار می‌رود.

پژوهش های صورت گرفته تاثیرگذاری ارگانو در برابر کلبسیلا اکسی‌توکا و کلبسیلا پنومونیه را نشان داده اند. این باکتری ها می توانند روی پوست، زخم ها، گلو، دستگاه گوارش، دستگاه ادراری و به ویژه ریه ها ساکن شده و از این رو، ارگانو یک گزینه بالقوه خوب در طیف گسترده ای از شرایط عفونی است.

ارگانو به لطف ترکیبات خود به نام های کارواکرول و اسید رزمارینیک، گیاهی با قدرت ضد عفونی کنندگی بالا است. بر خلاف داروهای آنتی بیوتیک که فقط برای باکتری های مضر کارایی دارند، این ترکیبات در ارگانو برای مبارزه با باکتری ها، ویروس ها، قارچ ها و حتی انگل ها مانند کرم ها کارایی دارند و آن را به ضد عفونی کننده ای همه فن حربف در قالب دارویی طبیعی تبدیل می کنند.

همچنین، اثربخشی ارگانو در برابر عفونت های استرپتوکوکی مقاوم به آنتی بیوتیک که به واسطه ایجاد گلو درد شناخته شده اند، نشان داده شده است.

 

3) سیر

 سیر گیاهی است علفی و دائمی که ساقه آن تا ارتفاع ۴۰ سانتیمتر نیز می‌رسد. قسمت زیر زمینی آن متورم و مرکب از ۵ تا ۱۲ قطعه و محصور در غشاهای نازک و ظریف به رنگ خاکستری مایل به سفید می‌باشد. برگ‌های آن باریک و نواری شکل به رنگ سبز تیره و گل‌های آن کوچک و صورتی رنگ که به صورت یک چتر در انتهای ساقه ظاهر می‌شود. سیر به واسطه آثار گسترده ضد باکتری خود شناخته شده است. طی یک مطالعه، پژوهشگران ارزش آبگوشت سیر و توانایی آن در مبارزه با عفونت "ئی کولای" را ارزیابی کردند.

سیر به واسطه آثار گسترده ضد باکتری خود شناخته شده است. طی یک مطالعه، پژوهشگران ارزش آبگوشت سیر و توانایی آن در مبارزه با عفونت ئی کولای را ارزیابی کردند. آنها دریافتند هرچه میزان سیر بیشتر باشد، تاثیرگذاری آن در کشتن باکتری ئی کولای نیز افزایش می یابد.

 

4) بابونه آلمانی

 بابونه گياهي است دائمي و كوچك به ارتفاع تقريبا 30 سانتيمتر داراي بوئي معطر كه در چمنزارها  و اراضي شني مي رويد. ساقه آن برنگ سبز مايل به سفيد، برگ‌هاي آن كوچك متناوب و داراي بريدگي‌هاي باريك و نامنظم و پوشيده از كرك است.

کامیشن ئی (Commission E)، یک سازمان دولتی آلمانی، استفاده از بابونه آلمانی به عنوان یک درمان پوستی و مبارزه با باکتری، و همچنین یک چای یا مکمل برای کاهش دردهای معده را تایید کرده است. کاندیدا آلبیکنس یک بیماری قارچی شایع (گاهی اوقات با دقت کم به عفونتی مخمری ارجاع داده می شود) شناخته شده و انتروکوک فکالیس یک عفونت مقاوم در برابر آنتی بیوتیک است که اغلب زندگی فرد را در معرض خطر قرار می دهد. پژوهشگران فعالیت ضد میکروبی عصاره بابونه آلمانی در برابر قارچ کاندیدا آلبیکنس و باکتری انتروکوک فکالیس را ارزیابی کردند. عصاره قوی بابونه می تواند به از بین بردن هر دو این میکروب ها کمک کند. این مطالعه می تواند به توضیح شهرت بابونه آلمانی در درمان آبسه های دندان و التهاب لثه کمک کند.

 

 

 

 

 حافظه و یادسپاری در روانشناسی  استعدادی است ذهنی برای ذخیره، حفظ و به یاد آوردن اطلاعات و تجربیات. پایه آن تشکیل ارتباطات موقتی قوی و کافی در قشر مغزی می‌باشد. بسیاری از ما بر این باوریم که نمی توان تغییری در عملکرد مغزی ایجاد کرد. به این معنا که هرکس با توانایی هایی به دنیا می آید که تا پایان عمر با همان میزان توانایی ها باید زندگی کند. 

بهتر است بدانید این طور نیست. حافظه را هم مانند بسیاری دیگر از توانایی ها می توان تقویت کرد. شما هم می توانید از شر فراموشی های گاه و بیگاه خود خلاص شوید. در این متن به نکاتی جهت افزایش و تقویت حافظه که موافق با نظر متخصصان است اشاره می کنیم:

 

1) شربت زعفران 

باید در نظر داشته باشید که گاهی ضعف حافظه به عملکرد مغز ارتباطی ندارد و به دلیل عدم تمرکز است. به این معنی که فرد حافظه خوبی دارد اما برای به ذهن سپردن موضوعات تمرکز لازم را ندارد. در این موارد می توان با بهبود تمرکز انتظار داشت که حافظه هم بهبود یابد. تقویت قلب هم می تواند در این مورد موثر باشد. تقویت کننده های قلب مثل زعفران، به، بالنگ و جز این ها می توانند به طور غیرمستقیم بر بهبود حافظه تاثیر داشته باشند. به و بالنگ را می توان به صورت مربا یا به شکل های دیگر مثل رب به استفاده کرد. زعفران هم به شکل شربت یا به صورت دم کرده در غذاهای مختلف توصیه می شود. 

 

2) مویز

مویز نوعی خشکبار است که با خشک کردن انگور حاصل می‌شود.   نوعی کشمش است و از جمله مواد غذایی تقویت کننده حافظه به شمار می رود. از گذشته برای تقویت عملکردهای مغزی خصوصا برای کودکان، آنها را به خوردن مویز توصیه می کرده اند. این ماده غذایی مفید می تواند به عنوان یک میان وعده مغذی در نظر گرفته شود. مویز سرشار از ویتامین هاست و می تواند از بروز بسیاری از بیماری ها از جمله آلزایمر پیشگیری کند. اگر می خواهید به داشتن حافظه قوی معروف باشید، مویز را فراموش نکنید.

 

3) خرما 

برخی مواد غذایی اگرچه ظاهرا مفید هستند و بارها مصرف آنها توصیه می شود اما مصرف بیش از حد این موادغذایی می تواند اثر مخرب بر حافظه داشته باشد. باید به میزان مصرف این مواد توجه داشته باشیم و از افراط در مصرف شان دوری کنیم.

از جمله این مواد غذایی می توان به خرما اشاره کرد. خرما از جمله مواد غذایی است که تصور می شود هیچ ضرری ندارد و برخی افراد هر روز آن را مصرف می کنند اما باید این نکته را در نظر داشته باشید که مصرف افراطی خرما می تواند تاثیر منفی بر حافظه داشته باشد. این را هم به یاد داشته باشید که خرمای خشک تاثیر منفی کمتری بر حافظه دارد  .

 

4) رزماری

این گیاه با خاصیت ویژه خود می تواند گردش خون و دستگاه عصبی را تحریک کند. اکلیل کوهی یا رزماری به عنوان نماد حافظه و عملکردهای مغزی در نظر گرفته می شود. از رزماری علاوه بر خواص درمانی برای برخی بیماری ها، می توان در تقویت حافظه و قوای ذهنی استفاده کرد. برای بهره گیری از اکلیل کوهی می توانید آن را با آب بجوشانید و همراه عسل استفاده کنید. مصرف روزانه این گیاه می تواند از ضعف قوای فکری پیشگیری کند.

 

5) اسطوخودوس

حافظه را هم مانند سایر توانایی ها می توان تقویت کرد و پرورش داد. طب سنتی برای تقویت حافظه پیشنهادهای مختلفی دارد که می توان از هر کدام از آنها به طور متناسب بهره گرفت. برخی مواد خوراکی با پاکسازی مغز و در حقیقت تمیز و شفاف کردن سلول های مغز و مایع میان سلولی سبب بهبود عملکرد مغز و تقویت حافظه می شوند.

از جمله این گیاهان اسطوخودوس است که از گذشته تا کنون برای بهبود بیماری های مربوط به قوای فکری، سرگیجه، فراموشی و... مورد استفاده قرار می گرفته است. اسطوخودوس را می توان به صورت عرق، دمکرده یا حتی چای مصرف کرد. در ابتدای مصرف می توان تا سه استکان از این عرق را در روز مصرف کرد. در ادامه روزی یک استکان عرق اسطوخودوس برای تقویت حافظه توصیه می شود.

 

6) عسل و انواع مغزها

مغزهایی مثل گردو، بادام و فندق تا حدی می توانند سبب افزایش جرم مغز و بهبود برخی عملکردهای مغزی از جمله تقویت حافظه شوند. می توانید مصرف این مواد را در برنامه غذایی روزانه خود بگنجانید و تاثیر آن را در حافظه تان مشاهده کنید. به طور کلی مغزها می توانند تاثیر مطلوبی بر عملکرد مغزی داشته باشند. به علاوه عسل هم از دیگر مواد غذایی است که تاثیر آن در تقویت حافظه غیر قابل انکار است. مصرف یک قاشق مرباخوری عسل به صورت ناشتا برای تقویت حافظه توصیه می شود. 

 

7) کندر

کندر خوراکی گیاهی است که خواص درمانی زیادی دارد، تقویت اعصاب و حافظه هم از جمله این موارد است. تعداد زیادی از احادیث و روایات استفاده از کندر برای تقویت حافظه و جلوگیری از فراموشی را توصیه کرده اند و آن را برای بدن مفید دانسته اند. حتی در برخی متون برای افزایش هوش کودکان نیز به مصرف کندر اشاره شده است. اما نقش کندر بیش از هرچیز در تقویت حافظه است. می توان کندر را در آب خیس کرده و همراه عسل مورد استفاده قرار داد تا خواص تقویت کنندگی آن برای تقویت حافظه بیشتر شود.

 

 

بعضی وقت‌ها احساس می‌کنیم پوستمان تیره و کدر شده، آن هم نه با نور خورشید و یا خستگی بلکه به حالت جرمی که بر روی پوست سنگینی می‌کند. زمانی که چنین احساسی نسبت به پوست خود پیدا می‌کنیم بهتر است از ماسک‌هایی  که حالت چسبندگی بیشتری داشته واین جرم‌ها را جذب خود کرده و لایه‌ای از روی پوست برمی‌دارد استفاده کنیم و شفافیت و روشنی پوستمان را دوباره برگردانده و به آن شادابی ببخشیم.

ماسک‌های خانگی یکی از بهترین روش‌ها برای داشتن پوستی شفاف و زیبا است. شما هم اگر می‌خواهید پوست‌تان مانند هلو شفاف و زیبا باشد بهتر است 4 ماسک خانگی زیر را امتحان کنید.

 

پوست زیبا برای اغلب افراد به خصوص خانم‌ها از اهمیت  زیادی برخوردار است تا جایی كه برخی افراد هزینه‌های زیادی برای زیبایی صرف می‌كنند. برخی لک‌ها و چین و چروک صورت تحت‌تاثیر سن به وجود آمده همچنین یكی دیگر از مواردی كه زیبایی صورت را تحت تاثیر قرار می‌دهد جوش‌ها، آكنه‌ها و اسكارهای پوستی است. یكی از بهترین راهکارها برای زیبایی پوست استفاده از مواد طبیعی و ارزان خانگی است که هیچ عوارض جانبی در کوتاه مدت و بلند مدت باقی نمی‌گذارند.

ما به شما چند ماسک صورت خانگی را که می‌تواند موجب صاف شدن، جوانی، درخشش و زیبایی آن شوند معرفی می‌كنیم:

 

1) ماسك دارچین، لیمو، عسل و جوزهندی كه جوشها و آكنهها را ناپدید می كند.

دارچین به دلیل خواص ضد میکروبی عالی آن موجب کاهش اثرات عفونت‌های باکتریایی پوست شده، جوزهندی نیز کمک می‌كند جای جوش از بین برود زیرا دارای خواص ضد التهابی است، عسل خالص و لیمو به دلیل خاصیت ضد باكتریایی در بهبود آکنه بسیار موثر است.

 

1  قاشق چایخوری عسل خالص

1  قاشق چایخوری آب لیمو

1/2  قاشق چایخوری دارچین

1/2  قاشق چایخوری جوز

 

همه مواد تشکیل‌دهنده را مخلوط كرده تا زمانی که یک خمیر بدست بیایید و در صورتی كه پوست شما حساس است می توانید آب لیمو را رقیق كنید.

خمیر به دست آمده حاصل از تركیب را حداکثر 30 دقیقه بر روی صورت خود قرار داده اگر احساس سوزش كردید این زمان را تا 10 دقیقه كاهش دهید. ماسک را با آب گرم شسته و کرم مرطوب‌کننده پس از آن بر صورتتان بزنید.

 

2) ماسك زردچوبه و آلوئه‌ورا كه به طرز معجزه‌آسا پوست را مرطوب می كند

زردچوبه و آلوئه‌ورا تامین‌كننده مواد مغذی ، آنزیم‌ها و پلی ساکارید برای پوست است كه در سم‌زدایی پوست شما و در حفظ رطوبت آن كمك‌كننده است.

یک قاشق چایخوری آلوئه‌ورا را با مقداری زردچوبه با هم مخلوط كرده تا به هم چسبیده و حالت خمیری پیدا كرده و حدود 20 دقیقه بعد با آب گرم بشویید.

 

3)  ماسک شیر و عسل خالص برای از بین بردن قرمزی پوست

شیر و عسل خالص را با هم تركیب كرده و ماسک به دست آمده را بر روی صورت بمالید این ماسك پوست قرمز و تحریک شده را تسکین می دهد.

1  قاشق غذا خوری ماست یا شیر

1  قاشق غذا خوری عسل خالص

 

عسل خالص و ماست یا شیر را به طور کامل با هم تركیب كرده و با استفاده از یک توپ پنبه آن را بر روی صورت خود بمالید و پس از ١٥ دقیقه آن را بشویید.

 

4) ماسک موز و آووکادو پوستتان را آبرسانی كرده و از شر جوش‌ها خلاص می شوید

این دو ماده بسیاری از مواد معدنی و ویتامین‌های ضروری پوست را تامین می كند.

موز را به قطعات كوچك خرد كرده و با آووکادو درمخلوط كن تركیب كنید شما می‌توانید به این مخلوط عسل خالص نیز اضافه كرده و پس از 30 دقیقه صورت خود را با آب گرم بشویید این ماسك موجب مرطوب شدن پوست و محو شدن جای جوش می‌شود.

 

 شایع‌ترین علت ترک پاشنه پا، خشکی پوست است. کسانی که به‌طور عمومی خشکی پوست دارند، مستعد این هستند که دچار ترک کف پا، به‌خصوص ترک پاشنه پا هم شوند، اما در بعضی افراد شانس بروز این مشکل نسبت به بقیه بیشتر است.

 

به گفته متخصصان ترک پاشنه پا در خانم‌ها بیشتر از آقایان دیده می‌شود که یکی از دلایل اصلی آن تفاوت‌های هورمونی بین زن‌ها و مردهاست. اگر شما هم جزو کسانی هستید که از ترک پا رنج می‌برید و تا حالا هرچه کرده‌اید، نتوانسته‌اید از شرش خلاص شوید حتما این مطلب را بخوانید. 

 

چرا کف پا خشک می‌شود؟

عواملی مانند اضافه‌وزن، شرایط شغلی و... باعث به‌وجود آمدن ترک‌های کف پا می‌شوند. افرادی که مشکل اضافه‌وزن دارند و در دسته افراد چاق قرار می‌گیرند به‌ دلیل فشاری که روی پوست کف پا تحمیل می‌شود پاشنه پای‌ ایشان مستعد ب‌وجود آمدن ترک‌های عمیق می‌شود. به‌علاوه شغل‌هایی وجود دارند که به طریقی پوست کف پا در معرض خیسی و رطوبت (پا به ‌طور مکرر در معرض خیس شدن و خشک شدن قرار می‌گیرد) یا مواد شوینده قرار می‌گیرد مانند مربیان شنا یا افرادی که در کارخانه‌های قالیشویی کار می‌کنند بیشتر مستعد خشکی پاشنه یا کف پا هستند.

 

بیماری‌هایی که با خشکی پا اشتباه گرفته می‌شوند

همان‌طور که گفته شد یکی از علت‌های شایع ترک‌های کف پا، خشکی پوست است. اما برخی بیماری‌ها وجود دارد که علائم‌شان خشکی و ترک پاشنه و کف پاست، به‌همین دلیل در ذیل به چند مورد از این بیماری‌ها اشاره می‌کنیم:

 

1) بیماری صدف یا پسوریازیس

یکی از مشهورترین بیماری‌هایی که با ترک‌های عمیق و دردناک کف پا همراه است، بیماری صدف یا پسوریازیس است. البته این بیماری به ‌طور نادر در کف دست یا کف پا مشاهده می‌شود اما چطور ترک‌های کف پای ساده را که ناشی از خشکی پوست است را از بیماری پسوریازیس تمایز دهیم، باید گفت اگر ترک‌‌های پا همراه با پوست قرمز و ملتهب باشد، این ترک‌ها ناشی از بیماری پسوریازیس است. پوست حالت چرمی شکل دارد و چون قابلیت ارتجاعی خود را از دست می‌دهد، پوست کف پا دچار ترک می‌شود که همراه با درد است. این دسته از ترک‌های پا درمان متفاوتی نسبت به ترک‌های معمولی کف پا دارند. یعنی علاوه بر نرم‌کننده‌ها باید از کرم‌های مخصوص برای درمان ضایعات پسوریازیست استفاده شود.

 

2) بیماری قارچی

ضایعات قارچی یکی دیگر از بیماری‌هایی است که ممکن است با مشکل ترک و پاشنه پا اشتباه گرفته شود. این بیماری بیشتر در سنین بالا و افراد مسن دیده می‌شود. در نگاه اول ممکن است فرد فکر کند به مشکل خشکی پوست ساده دچار شده است، اما اگر ترک‌ها با پوسته‌ریزی‌های چشمگیر همراه باشد و علاوه بر کف پا ناخن و اطراف ناخن را هم درگیر کند، آن زمان است که باید به بیماری قارچ پایی مشکوک شد. در این مواقع یک بررسی آزمایشگاهی برای کشف علت انجام می‌شود و اگر بیماری قارچی تایید شود، آن وقت داروهای مناسب تجویز می‌شود و بعد از مصرف طی مدت کوتاهی فرد بهبود پیدا می‌کند.

 

3) اگزمای پوستی

اگزمای پوستی در بعضی مواقع ممکن است باعث به‌ وجود آمدن ترک در کف پا شوند. اما در صورت وجود اگزما ابتدا باید علت اصلی ریشه‌یابی شود و بعد از به دست آوردن نتیجه درمان درست را به کار برد. البته یکی از علت‌های ایجاد اگزما می‌تواند ناشی از شغل فرد باشد. مثلا افرادی که پاهای ‌ایشان دائما داخل مواد شیمیایی قرار دارد، در این مواقع باید پاها از این مواد دور نگه داشته شوند.

 

4) بیماری کراتودرمی

بیماری مادرزادی به‌نام کراتودرمی‌های کف پا وجود دارد که همان‌طور که اشاره شد علت اصلی به‌وجود آمدن این بیماری‌ها ژنتیک است. راه رفتن این افراد را می‌توان به کسانی که روی شیشه یا سنگلاخ راه می‌روند تشبیه کرد. برای همین پیاده‌روی و راه رفتن طولانی‌ مدت برای این افراد مناسب نیست، چرا که با درد زیاد همراه است. این بیماری هم جزو بیماری‌هایی است که نباید با ترک‌های پاشنه پا عادی اشتباه گرفته شود. با این حال چون این یک بیماری ارثی است، نمی‌توان انتظار بهبودی کامل را داشت، اما با کمک داروهای تجویزی می‌توان این بیماری را تحت کنترل گرفت.

 

 

 

دردهای کف پا ناشی از چیست؟

ترک پاشنه و کف پا در فصل پاییز و زمستان بیشتر بروز می‌کند و تنها دلیلش هم خشکی هواست، اما نکته حائزاهمیت این است افرادی که دچار مشکل خشکی و ترک کف پا هستند ممکن است در بعضی مواقع در عمق این ترک‌ها عفونت‌های میکروبی هم مشاهده کنند. در چنین وضعیتی شخص ممکن است از درد پا به ‌دلیل وجود عفونت‌های میکروبی شکایت داشته باشد.

 

ترک پا چطور درمان می‌شود؟

افرادی که با مشکل ترک پاشنه پا مواجه هستند، برای درمان این مشکل باید از چرب‌کننده‌ها و کرم‌ها استفاده کنند، اما بهترین کرم‌ها برای درمان این دسته از مشکلات، کرم‌هایی هستند که خاصیت نرم‌کنندگی بالایی دارند. انواع و اقسام این کرم‌ها با برندهای معتبر در بازار موجود است؛ اما در بعضی مواقع ممکن است متخصص پوست تجویز کرم دست‌ساز را بدهد. در نهایت متخصص پوست تعیین می‌کند که برای درمان، از چه کرم‌هایی استفاده شود، بهتر است. معمولا کرم‌های مخصوص ترک پاشنه پا حاوی ماده‌ای به اسم اوره هستند که درصد اوره آن‌ها حدود 20 درصد است که برای درمان ترک‌های پا این مقدار کافی است.

 

ترک پا را ریشه‌کن کنید

اگر دنبال نتیجه بهتری هستید توصیه می‌شود پاها را در یک تشت آب قرار دهید و بگذارید کف پا خیس بخورد؛ بعد از این که پاها را خشک کردید زمانی که رطوبت پوست تبخیر نشده و پوست نمناک است کرم‌های نامبرده را به کف پا بزنید. همچنین توصیه می‌شود بعد از این اقدام برای اثربخشی بهتر کرم‌ها، یک کیسه نایلونی را روی پاهای کرم‌زده بکشید. با این راهکار نتیجه درمانی بهتر خواهد شد. اما اگر شخصی قصد دارد بعد از کرم زدن فعالیت خاصی انجام دهد، برای اینکه کیسه نایلونی مزاحمتی ایجاد نکند توصیه می‌شود روی کیسه مجددا جوراب بپوشد.

 

صندل خزدار ممنوع

علاوه بر کرم، به افرادی که مشکل ترک پاشنه پا داشته باشند توصیه می‌شود از دمپایی یا صندل‌های رو فرش استفاده کنند. البته توصیه می‌شود از صندل‌ها یا روفرشی‌هایی که پرز (الیاف و خزدار نباشند) دارند، استفاده نشود. صندل‌هایی که خزدار هستند پیشنهاد خوبی برای این دسته از افراد نیستند. توصیه بعدی این است با پای برهنه در محل‌هایی که گرد و خاک وجود دارد حضور پیدا نکنند؛ همان طور که گفته شد ترک‌های پا محل ورود انواع و اقسام مواد از محیط هستند که هم باعث تشدید ترک پا و هم خارش و التهاب و درد در این ناحیه می‌شوند.

 

پوست کف پا را با دست نکنید

پوسته‌پوسته شدن کف پا یکی از مشکلاتی است که درراستای خشکی پا به‌وجود می‌آید. البته استفاده از کرم‌های نرم‌کننده بروز این پوسته‌ها را کاهش می‌دهد؛ با این حال گاهی اوقات این پوست‌ها طوری قرار گرفته‌اند که ممکن است برخوردشان با سطح باعث ایجاد درد شود. در این مواقع توصیه می‌شود با وسیله‌ای مثل قیچی‌های کوچک استریل شده پوسته اضافه را بردارند. با دست این پوسته‌ها را نکنید چون احتمال اینکه به پوست بیشتر آسیب وارد شود زیاد است.

 

درمان‌های خانگی

افرادی که دسترسی به کرم‌های طبی و دارویی ندارند، می‌توانند از چرب‌کننده‌های خانگی مثل روغن‌های حیوانی، وازلین و حتی روغن‌های جامد خوراکی استفاده کنند. همچنین اگر ترک پاها همراه با عفونت باشد می‌توانند از پانسمان‌ عسل استفاده کنند. البته نکته مهم این است که عسل باید طبیعی باشد.

 

  اگر شما از آن دسته بانوانی هستید که بدون پاک کردن آرایش صورت به رختخواب می‌روید، بدانید که دارید بزرگترین خیانت را به پوست صورت‌تان می‌کنید. در صورتی که باقیمانده مواد آرایشی روی سطح پوست شما باقی بمانند، جذب روزنه‌های پوستی شده و می‌توانند سلامت پوستتان را به خطر بیاندازند. پاک کردن آرایش به پوست فرصت می‌دهد تا نفس بکشد.

آرایش صورت و پاک کردن آن یکی از مواردی است که تاثیر بسیاری در زیبایی و سلامت پوست صورت‌تان دارد. به شما پیشنهاد می‌کنیم به جای پاک کردن آرایش صورت‌تان با مواد شیمیایی از این مواد طبیعی استفاده کنید.

 

به جز پاکسازی پوست این روغن‌ها آلودگی‌های محیطی را نیز از پوست پاک می‌کنند بدون اینکه پوست را خشک و حساس کنند.

 

1) پاک کردن آرایش صورت با شیر

شیر یک ماده پاک‌‌کننده است و برای پاک‌سازی پوست و رفع سموم و آلودگی‌ها مؤثر است. شیر برای پوست‌های حساس به مواد شیمیایی بسیار کاربردی است. در واقع این ماده یک جایگزین عالی برای هر نوع پاک‌کننده شیمیایی پوست است و با انواع پوست‌ها سازگار است.

 

2) پاک کردن آرایش صورت با خیار

خیار یکی از پرکاربردترین مواد در صنعت بهداشت و تولید مواد بهداشتی و مراقبتی پوست است. خیار رطوبت‌رسان و خنک‌کننده پوست است فقط به این دلیل که حاوی مقدار زیادی آب است. خیار رنده شده را روی پوست قرار بدهید یا آب آن را بگیرید و به عنوان پاک‌کننده از آن استفاده کنید. برای تأثیر بیشتر به ویژه اگر جای لک و پیس روی صورت دارید خیار را با شیر یا روغن زیتون مخلوط کنید و از این ترکیب به عنوان ماسک صورت استفاده کنید.

 

3) پاک کردن آرایش صورت با ماست

ماست یک تسکین‌دهنده قوی پوست برای درمان آفتاب سوختگی و کاهش التهاب‌های پوستی، کاهش زخم‌ها و حساسیت‌های پوستی است. علاوه بر این ماست یک پاک‌کننده ساده و دردسترس پوست است. کافی است با پنبه آرایشی آن را به پوست بمالید و مواد را از روی پوست پاک کنید.

 

 

 

4) پاک کردن آرایش صورت با عسل و جوش شیرین

عسل را همه به عنوان یک ماده ضد باکتری و ضد التهاب می‌شناسند. جوش شیرین هم دقیقاً همین ویژگی‌ها را دارد. حالا برای پاک‌سازی عمیق پوست از مواد آرایشی می‌توانید ترکیبی از آن درست کنید و آرایش را پاک کنید.

 

5) پاک کردن آرایش صورت با گلاب

کمی گلاب را روی پنبه آرایشی بریزید و پوست صورت را به طور کامل با آن پاکسازی کنید. این کار را می‌توانید هر شب قبل از خواب نیز انجام بدهید. این یک روش جادویی است. علاوه بر پاکسازی پوست پس از دو هفته از انجام این کار شما تأثیر چشمگیر آن را در شفافیت و بهبود وضعیت پوست خود احساس می‌کنید.

 

6) پاک کردن آرایش صورت با موز

موزهای بسیار رسیده و سیاه را دور نریزید. آن را کاملاً له کنید و روی پوست بمالید. آن را به مدت ۵ دقیقه روی پوست بگذارید و سپس با آب گرم پاک کنید. این کار برای پاکسازی پوست از مواد آرایشی بسیار مؤثر است و در عین حال پوست را نرم و لطیف می‌کند.

 

7) پاک کردن آرایش صورت با ژل آلوئه ورا

ژل آلوئه‌ورا هم برای پاک‌سازی پوست مفید است. شما می‌توانید ژل داخل میوه را بیرون بیاورید و در یک شیشه و در یخچال نگهداری کنید و هر زمان که نیاز به پاکسازی پوست دارید از آن استفاده کنید. کمی ژل را روی پنبه بمالید و آرایش چشم‌ها را به راحتی پاک کنید.

 

کرم‌های دور چشم حاوی مواد مرطوب‌کننده، ویتامین  A، C، E  و در مواردی لایه‌بردارهای بسیار ضعیفی هستند که نقش بافت‌سازی دارند. از کرم‌های دور چشم می‌توان هم در طول روز و هم شب قبل از خواب استفاده کرد.

 

آیا کرم‌های دور چشم خاصیت درمانی دارند؟

اولین چیزی که سن شما را نشان می‌دهد، چروک‌های دور چشم است و چون پوست دور چشم بسیار نازک و حساس است، خیلی زود آسیب می‌بیند، پس باید حتما مراقب پوست دور چشم باشیم، حالا در هر سنی که باشیم .

 

کرم‌های ضدچروک دور چشم از چه موادی تشکیل شده‌اند‌؟

کرم‌های دور چشم حاوی مواد مرطوب‌کننده، ویتامین  A، C، E  و در مواردی لایه‌بردارهای بسیار ضعیفی هستند که نقش بافت‌سازی دارند. از این نوع کرم ها می‌توان هم در طول روز و هم شب قبل از خواب استفاده کرد. برخی از کرم‌های دور چشم، خواص ضد آفتاب هم دارند که البته مخصوص روز هستند. به نظر می‌رسد که مراقبت از دور چشم‌ها حتی در سنین خیلی کم می‌تواند تاثیر زیادی داشته باشد. استفاده از یک محصول مناسب حول و حوش 20 سالگی برای محکم و بی‌چروک ماندن چشم‌ها بسیار مفید است.

 

به گفته بسیاری از متخصصان پوست استفاده از کرم دورچشم بسیار حایز اهمیت است. برای اینکه پلک چشم فاقد غدد چربی است و به خاطر همین بسیار نازک است و دور چشم اولین نقش را در صورت برای نشان دادن سن شما به عهده دارد. حقیقت تلخ این است که بسیاری از افراد در همان ابتدای 20 سالگی متوجه خطوط نازک اطراف چشم خود می‌شوند. به مرور زمان که پوست شما نازک‌تر هم می‌شود، کبودی زیر چشم نیز بیشتر نمایان می‌شود.

 

درسنین جوانی

از یک کرم مرطوب کننده خوب استفاده کنید که حاوی اسید هیالورونیک یا ceramides باشد. از این محصولات با توجه به خشکی پوست خود روزی یک یا دو مرتبه استفاده کنید. همچنین ، مطمئن شوید که حساسیتی به آن کرم‌ها نداشته باشید.

 

بعد از 30 سالگی

همزمان با استفاده از کرم دور چشم، مصرف ویتامین c ، چای سبز و دیگر آنتی‌اکسیدان‌ها را فراموش نکنید. این کار باعث می‌شود که اطراف چشم روشن‌تر شود و تولید کلاژن در پوست تسریع شود. شب‌ها از کرم دور چشم استفاده کنید. البته می‌توانید صبح ها هم دوباره کرم را تجدید کنید برای این منظور می توانید از یک کرم با فرمولاسیون سبک‌تر استفاده کنید.

 

در سنین بین 40 تا 50 سالگی

در این سنین سعی کنید از محصولی استفاده کنید که حاوی رتینول باشد، تا خطوط ریز دور چشم، بافت و حتی رنگ پوست را بهبود بخشد. همچنین باید اسید هیالورونیک هم برای حفظ رطوبت پوست داشته باشد. از کرم‌های حاوی رتینول فقط شب‌ها استفاده کنید، اگر پوستتان خشک است، می توانید روزها از کرم حاوی اسید هیالورونیک برای مرطوب نگه داشتن چشم استفاده کنید.

 

از میانسالی به بعد

در این سنین شما نیاز به محصولی دارید که حاوی فاکتورهای رشد با نام مستعار فاکتورهای رشد اپیدرمال ( egf) باشند. فاکتورهای رشد عبارتند از مگاپپتید که باعث رشد سلول‌های پوستی شده و بیشتر اساس گیاهی دارند. ( به عنوان یک مثال سلول‌های بنیادی سیب ) یا به طور مصنوعی تولید می‌شوند.

 

برای کمک به تولید دوباره پوست، محصولاتی که حاوی فاکتورهای رشدند، نمای ظاهری خطوط دورچشم و چین و چروک‌ها را بهبود می‌بخشند. روزی دو بار از این کرم‌ها استفاده کنید، اگر دور چشمتان کدر است، محصولی که حاوی کافئین است می‌تواند موثر باشد.

 

سرم‌ها در مقابل کرم‌ها

سرم‌‌ها چون فرمول ساده‌تری دارند، برای استفاده روزانه و برای افرادی که پوست چرب دارند، مناسب‌ترند. سرم‌ها به طور مجزا برای دور چشم استفاده می‌شوند، اما استثناهایی هم وجود دارد. مثلا اگر می‌خواهید از سرم‌های ضد پیری در شب استفاده کنید، بهتر است یک لایه کرم روی آن قرار گیرد، مخصوصا اگر پوستتان خیلی خشک باشد.

 

 

 

آیا استفاده از این کرم ها الزامی است یا پوشش مناسب در آفتاب مثل داشتن عینک آفتابی می‌تواند از ایجاد چروک دور چشم پیشگیری کند‌؟

با توجه به اینکه آفتاب یکی از عوامل مهم ایجاد‌کننده چروک‌های زودرس در خانم‌ها و آقایان و به خصوص افرادی است که در فضاهای باز و زیر آفتاب کار می‌کنند، استفاده از کرم‌های ضدآفتاب و ضدچروک دور چشم لازم است و می‌تواند تا حد زیادی از بروز چروک‌های زودرس پیشگیری کند. البته استفاده از عینک محافظ پوست مقابل اشعه ماورای بنفش نیاز به استفاده از کرم دور چشم و ضدآفتاب در اطراف چشم را برطرف می کند، اما باید مطمئن باشید که عینک استاندارد است و از پوست اطراف چشم در برابر اشعه A و B محافظت می کند. لازم است یک عینک‌ساز این مسئله را تایید کند.

 

آیا می‌توان از ‌ای آرایشی صورت ، کرم های مرطوب‌کننده یا ضد چروک شب و روز به اطراف چشم هم زد یا حتما باید کرم دور چشم استفاده کنیم ؟

استفاده از کرم آرایشی نباید باعث ایجاد واکنش در پوست شود. اگر کرمی واقعا آرایشی باشد، استفاده از آن روی پوست و اطراف چشم ایرادی ندارد، اما اگر این کرم روی پوست، عکس العمل نشان می‌دهد، نباید آن را اطراف چشم زد. این موضوع در مورد کرم های ضدآفتاب هم صدق می کند. کرم‌های آرایشی پوست صورت و کرم‌های آرایشی دور چشم از نظر ترکیب تفاوت چندانی با هم ندارند. کرم دور چشم را می توان برای تمام صورت استفاده کرد، اما اگر کرم‌های آرایشی صورت تحریک کننده پوست اطراف چشم باشد، نباید آنها را دور پلک مالید. ابتدا باید کرم را روی بخشی از پوست امتحان کرد.

 

 کرم ضدچروک دور چشم را باید به کدام نواحی از پوست اطراف چشم و چگونه زد‌؟

این نوع کرم‌ها را باید به پوست زیر چشم زد. برای پلک بالا نیازی به استفاده از کرم نیست، زیرا آفتاب به هیچ وجه به پوست آن نمی تابد.

 

اگر فردی، دچار چروک دور چشم شد، آیا استفاده از کرم دور چشم می تواند باعث بهبود و برطرف شدن چروک‌ها شود یا باید به فکر روش دیگری بود ؟

برای اصلاح نسبی چروک‌ها و تیرگی زیر چشم می‌توان از نوعی لیزر استفاده کرد. توکسین بوتولینیوم A نیز می‌تواند تا حدی چروک‌های قسمت خارجی پلک را برطرف کند. در صورتی که چروک‌ها بیش از حد و باعث افتادگی پلک شده باشند، با کمک جراحی قابل درمان هستند. کرم‌های ضدچروک فقط پیشگیری کننده‌اند و خاصیت درمانی ندارند.

 

 جوش صورت  یک اختلال پوستی است که در سنین نوجوانی شروع می‌شود و تا آخر جوانی ادامه می‌یابد. برای درمان ابتدا باید دید که آیا ضایعات واقعاً جوش صورت هستند؛ چون خیلی از ضایعات پوستی شبیه جوش صورت بروز می‌کنند. جوش صورت بیشتر در نواحی سِبوره نواحی از بدن که دارای غدد سباسه فراوان است مثل اطراف بینی، پیشانی، چانه، قسمت‌های فوقانی پشت و سینه و شانه ها دیده می شود.

اگر  از آکنه رنج می‌برید و نمی‌خواهید از پماد برای درمان آکنه استفاده کنید، یکی از بهترین و موثرترین روش  طبیعی خلاص شدن از شر آکنه چای ریحان است این چای قرن‌ها است  که استفاده می‌شود. در واقع، بسیاری از مردم شرقی ریحان را برگی شفابخش می‌دانند.

 

از بین بردن جوش و آکنه با چای ریحان

جوش صورت هم پوست و هم روح و روان‌تان را آزار و اذیت می‌کند، چیزی جز ورم غده‌های چربی زیرپوستی نیست. آد‌ها معمولا در سنین نوجوانی و زمانی که بلوغ می‌رسند با این مشکل روبه‌رو می‌شوند. تاول، دمل، جوش، هر کدام‌شان که باشد، بعد از اینکه فرد به دهه‌ بیست سالگی زندگی‌اش رسید و دوره‌ نوجوانی را پشت سر گذاشت از بین می‌روند ( گاهی جوش‌های کوچکی شکل دمل یا تاول را پیدا می‌کنند. ) به هر حال این قاعده است و مثل هر قاعده‌ی دیگری استثنائاتی هم دارد.

 

موارد استثنایی در دهه‌ 30 یا 40 به شکل جوش و آکنه بروز می‌کند و برای خیلی‌ها به مشکلی بزرگ تبدیل می‌شود. یکی از اشکال شایع آکنه، جوش‌هایی است که گاهی روی صورت، یا دور و بر ناحیه‌هایی که تراکم غدد چربی زیر پوستی بالاست، زخم‌هایی به جا می‌گذارد. یک درمان خانگی برای جوش صورت را از کتاب «دایره‌المعارف درمان خانگی» نوشته دکتر مایکل مورای مرور می‌کنیم. آقای مورای درمان‌های خانگی زیادی برای جوش و آکنه دارد.

 

برگ ریحان و درمان جوش صورت

برگ‌های ریحان در بین محبوب‌ترین درمان‌های خانگی برای جوش قرار دارند و همچنین برای بعضی از بیماری‌های دیگر هم مفید است. این گیاه خواص طبیعی بالایی می‌تواند به شما ببخشد. با درمان خانگی می‌توانید امیدوار باشید که با جوشاندن یک جفت چای کیسه‌ای همراه با برگ‌های ریحان به مدت 15 دقیقه پوست‌تان مثل قبل صاف شود.

 

بگذارید آهسته بجوشد و بعد سرد شود. یک گلوله پارچه کتان را در محلول خیس دهید و بعد روی ناحیه‌هایی که جوش وجود دارد به آرامی بمالید. وقتی محلول حالت تسکین‌‌دهنده‌ می‌یابد، خواص برگ‌های ریحان شروع به تاثیرگذاری می‌کند و مواد سمی را خارج می‌کند و باکتری‌ها را از بین می‌برد و پوست را بار دیگر تازه‌ می‌کند. این یکی از ساده‌ترین درمان‌های خانگی برای جوش است.

 

 

پیر شدن زودرس و ظهور چین و چروک‌های پوستی در سنین جوانی یکی از وحشتناک‌ترین کابوس‌ها برای خانم‌هاست. ما همیشه سعی می‌کنیم با کمک کرم‌ها و لوسیون‌های ضد چروک تا جایی که می‌توانیم ظهور این چروک‌ها را به تعویق بیاندازیم غافل از اینکه شاید طرز زندگی کردن و عادت‌ها دلیل پیر شدن ظاهرمان باشد.با بالا رفتن سن،‌ عوارض آن هم ظاهر می‌شود. یكی از این عوارض افتادگی ماهیچه‌های صورت است.

 

1) صورت را بتراشید

برای جلوگیری از این مساله هزار و یك راه نادرست پیشنهاد می‌شود كه اغلب آن‌ها به جای آن كه به سلامت پوست كمك كنند،‌ باعث آسیب بیشتر به پوست می‌شوند. بهترین راهكارها،‌ روش‌های غیرتهاجمی است كه با ایجاد آرامش باعث بهبود كیفیت پوست و جلوگیری از افتادگی پوست صورت و ماهیچه‌های آن می‌شود.

 

2) ورزش 

شاید تصور كنید ورزش كردن كمترین اثر را روی سفت شدن ماهیچه‌ها و لاغر شدن صورت دارد. اما اشتباه می‌كنید. یكی از بهترین راهكارها برای لاغر شدن صورت،‌ ورزش مرتب است. ایروبیك یكی از این ورزش‌هاست؛‌ به‌ ویژه آن‌هایی كه حركاتی هم برای صورت دارند.  پیاده روی راهكار دوم برای لاغر شدن صورت است. تعرق ایجاد شده در حال پیاده‌روی،‌ یكی از مهم‌ترین عوامل برای لاغر شدن است. شنا ورزش دیگری است كه علاوه بر لاغر كردن  صورت، باعث سفت شدن عضله‌های آن می‌شود. به این ترتیب خطر افتادگی پوست، ‌ماهیچه‌های صورت به ‌ویژه غبغب به حداقل می‌رسد.

 

3) سونا درمانی 

زمانی كه به سونا می‌روید،‌ بعد از چند دقیقه كه در سونا نشسته و صورت كمی عرق كرد،‌ دو انگشت اشاره را به صورت افقی زیر چانه بگذارید. بعد از سمت پایین به بالا دو انگشت را متناوب  به سمت بالا حركت بدهید. این كار به لاغر شدن غبغب و سفت شدن آن كمك می‌كند. می‌توانید همراهتان در شیشه كوچكی كمی آب لیموترش تازه ببرید. در حین ماساژ در سونا از آب لیموترش برای ماساژ استفاده كنید تا پوست صورت‌تان كیفیت بهتری پیدا كند. با باز شدن منافذ پوست در سونا،‌ تركیب‌های مفید لیموترش تاثیربیشتری روی پوست خواهند داشت.

 

 

 

4) ماساژ صبحگاهی 

‌هر روز بعد از بیدار شدن از خواب و شستن دست و صورت با آب خنك و خشك كردن صورت، صورت را به مخلوط یك قاشق غذاخوری گلاب و یك قاشق غذاخوری روغن زیتون یا آفتابگردان یا كنجد آغشته كنید. سپس صورت را ماساژ بدهید. برای این كار هم انگشت اشاره را روی گونه گذاشته و به شكل دایره وار از سمت گونه به سمت گوش بروید. این كار را به همین شیوه از سمت چانه به سمت گونه نیز تكرار كنید. 15 دقیقه به این روش صورت را ماساژ بدهید.

 

‌5) لیموترش درمانی 

‌یكی دیگر از درمان‌ها یا بهتر بگوییم؛ پیشگیری‌های طبیعی برای جلوگیری از افتادگی پوست و ماهیچه‌های صورت و لاغر شدن آن،‌ استفاده از آب‌لیموترش تازه است. آب چند عدد لیموترش تازه را گرفته و آن را روی صورت بمالید. با دست ماساژ بدهید. بعد از 15 دقیقه صورت را بشویید. برای این كه این ماساژ بهتر باشد می‌توانید یك قاشق گلاب به آن اضافه كنید. به این ترتیب پوست‌تان شفاف‌تر خواهد شد.

 

‌6) تقویت كرمی 

این كه بگوییم مصرف كرم‌ها هیچ تاثیری روی پوست صورت ندارند،‌ اشتباه است. به این دلیل كه پوست هم مانند هر بخش دیگری از بدن نیازمند تغذیه مناسب است. برای این كار باید از كرم‌های چرب و كرم‌های مرطوب‌كننده به شكل متناوب و در زمان مناسب خود استفاده كنید. برای مثال برای اینكه خستگی پوست از بین رفته و از طرفی آبرسانی به آن به خوبی انجام شود، ‌استفاده از كرم مرطوب‌كننده با كیفیت مناسب،‌ یكی از بهترین راهكارهاست. برای آنكه پوست چربی لازم را داشته و به دلیل خشك بودن بیش از حد چروك نخورد، ‌استفاده از كرم چرب‌كننده سازگار با پوست نیز ضروری است.

 

‌7) یخ درمانی‌  

نگران نباشید! قرار نیست صورت‌تان را سرما بدهید. یكی دیگر از راهكارهای طبیعی حفظ كیفیت پوست، خنك كردن آن است، اما این یعنی چه؟‌ وقتی صبح از خواب بیدار می‌شوید شیر آب را به سمت خنك چرخانده و با آب سرد صورت را بشویید. در حمام سعی كنید آب ولرم رو به سرد باشد تا پوست شل و افتاده نشود. گاهی چند تكه یخ یا كیسه‌های ویژه‌ای را كه در فریزر گذاشته و یخ می‌بندند داخل نایلون گذاشته و به آرامی روی نقاط مختلف پوست بگذارید. این كار به سفت شدن عضلات صورت كمك می‌كند.

 

 پوست اطراف چشم بر اثر خندیدن، دست مالیدن و... دچار چین و چروک می‌شود. پوست زیر چشم خشک و بی آب می‌شود و حالت افتادگی پیدا می‌کند. پوست دور چشم، حساس‌ترین پوست در صورت است. سازندگان کرم‌های دور چشم مدعی‌اند که محصولاتشان چین و چروک زیر چشم را کاهش می‌دهد یا از بین می‌برد یا روند پیری را متوقف می‌کند اما واقعیت امر چیز دیگری است. در واقع اگر چه این کرم‌ها به مرطوب کردن پوست دور چشم کمک می‌کند اما راه متداول برای از بین بردن چین و چروک نیست. علاوه بر آن بیشتر این کرم‌ها بیش از حد غنی است و باعث تحریک پوست دور چشم می‌شود. خوشبختانه، محصولات طبیعی مانند گیاهان می‌تواند پوست را نرم و مرطوب کند بدون این که اختلالی در پوست ایجاد کند.

چین و چروک دور چشم بدترین مشکلات پوستی است که خانم‌ها نسبت به آن بسیار حساس هستند. در این مطلب شما را با مواد غذایی مناسبی آشنا می‌کنیم که از بروز این چین و چروک پیشگیری کرده و از درون بدن با آن‌ها مقابله می‌کنند و در نتیجه استفاده کرم‌های موضعی را نیز ارتقا می‌دهند. 

 

پامرغی یا همان چین و چروک دور چشم به صورت خطوطی کمابیش افقی در زیر و اطراف چشم هستند که با خندیدن یا جمع کردن چشم‌ها بیشتر خودنمایی می‌کنند. علاوه بر افزایش سن و سال و عوامل محیطی دیگر، وضعیت کبد نیز در بروز و عمیق‌تر شدن چین و چروک دور چشم موثر است.

 

مواد غذایی مفید برای کبد آن‌هایی هستند که طعم تلخی دارند. در بین آن‌ها می‌توان به مواد غذایی زیر اشاره کرد: 

 

1) جلوگیری از چین و چروک دور چشم با آرتیشو ( کنگر فرنگی )

آرتیشو را به صورت آب‌پز یا پخته شده در فر مصرف می‌کنند. برگ‌های سفت‌تر این ماده غذایی برای جوشانده مناسب است.

  

2) جلوگیری از چین و چروک دور چشم با گریپ فروت

گریپ فروت یکی از مرکبات عالی برای مصرف ناشتا و یا قبل از خواب است. می‌توانید آن را با اندکی عسل شیرین کرده و میل کنید.

  

3) از بین بردن چین و چروک دور چشم با آندیو (کاسنی سالادی)

آندیو یا کاسنی فرنگی یا کاسنی سالادی طعم تلخ ملایمی دارد. شما می‌توانید از این سبزی مفید سالاد درست کرده و میل کنید.

  

4) ازبین بردن چین و چروک دور چشم با شاهی

شاهی طعم خوبی دارد و تلخی آن زننده نیست. شاهی پای ثابت سبزی خوردن است و شما می‌توانید به راحتی از آن استفاده کنید.

  

5) جلوگیری از چین و چروک دور چشم با گیاه قاصدک

این گیاه به صورت خودرو رشد می‌کند و می‌توان از آن در سالادها یا به صورت دم کرده استفاده کرد. این گیاه نه تنها برای کبد بلکه برای عملکرد خوب کلیه‌ها نیز مفید است.

 

6) از بین بردن چین و چروک دور چشم با زردچوبه

زردچوبه یک ادویه با خاصیت درمانی فوق‌العاده است که خواص ضدالتهابی، مسکنی و ضدسرطانی دارد.

توصیه می‌شود که روزانه حداقل از یکی از مواد غذایی ذکر شده استفاده کنید. می‌توانید هر روز از یک تا دو مورد اشاره شده مصرف کرده و آن‌ها را جایگزین هم کنید.

  

7) مواد غذایی سبزرنگ برای از بین بردن چین و چروک صورت

یکی دیگر از روش‌های مناسب برای بهبود عملکرد کبد و کمک به کم رنگ شدن چین و چروک انتخاب مواد غذایی سبزرنگ است. رنگ سبز نشان‌دهنده وجود میزان زیادی کلروفیل است. این ماده مغذی پاکسازی‌کننده قوی است و سموم بدن را جذب می‌کند. علاوه بر مواد غذایی تلخ مزه‌ای که اشاره شد اسفناج، کلم راکت، جلبک اسپرولینا، سیب سبز، برگ خردل و گیاه شیکوره نیز تأثیر زیادی در کاهش چین و چروک دور چشم ها دارد.

  

8) از بین بردن چین و چروک دور چشم با روغن زیتون و لیموترش

این دو ماده غذایی درمانگر با وجود اینکه تلخ نیستند اما تأثیر زیادی در بهبود عملکرد کبد و کیسه صفرا دارند. به طوری که به مرور سنگ‌ها و ذرات صفراوی که در بدن اکثر افراد وجود دارد را از بین می‌برند. برای این که به طور موثر از خواص این دو ماده غذایی استفاده کنید آن‌ها را به صورت ناشتا و به روش زیر مصرف کنید:

 

آب لیموترش را در یک قاشق غذاخوری بچکانید و همان را سر بکشید.سپس بلافاصله یک قاشق روغن زیتون بکر بخورید.

نیم ساعت صبر کرده و سپس صبحانه‌تان را میل کنید. این کار را به مدت یک تا دو هفته هر روز تکرار کنید. البته اگر مشکل معده داشته باشید حواستان به مصرف لیموترش باشد.

  

9) از بین بردن چین و چروک دور چشم با گیاه خارمریم

گیاه خار مریم جزو گیاهان مفید بوده و خواص درمانی دارد. این گیاه برای کبد مفید است و در نتیجه در برطرف شدن چین و چروک دور چشم نیز موثر عمل می‌کند. این گیاه حاوی ترکیب فعالی به نام «سیلی مارین» است که در تحریک سنتز پروتئین‌های واقع در بدن نقش دارد. این خاصیت باعث بهبود عملکرد ارگان‌های بدن در احیا و تجدید سلول‌های آسیب دیده می‌شود. البته گفتنی است که سیلی مارین قادر به احیای سلول‌های بدخیم نیست. اگر از بیماری‌های کبدی رنج نمی‌برید می‌توانید قبل از خواب از دم کرده گیاه خار مریم استفاده کنید.

  

10) از بین بردن چین و چروک دور چشم با آب سیب

آب سیب طبیعی و خانگی مکمل کرم‌های دور چشمتان خواهد بود. این آب میوه طبیعی به دلیل دارا بودن اسید مالیک برای کبد مناسب است. بهترین زمان برای نوشیدن آب سیب اواسط روز یا بعد از ظهر است.

  

11) از بین بردن چین و چروک دور چشم با چربی‌های سالم

برای تغذیه پوستتان و پیشگیری از بروز چین و چروک نباید از مرطوب کردن و تغذیه درونی پوست غافل شوید. برای این کار علاوه بر اینکه باید خارج از وعده‌های غذایی به میزان کافی آب بنوشید لازم است که به طور منظم مواد غذایی سرشار از چربی‌های خوب نیز میل کنید.

روغن‌های گیاهی مانند روغن کنجد، روغن تخم کتان؛ روغن زیتون و روغن نارگیل، آجیل‌ها و دانه‌ها، آووکادو، کره و زرده تخم مرغ حاوی چربی های سالم و مفید برای پوست هستند و چین و چروک دور چشمتان را کمتر می کنند.

  

12) از بین بردن چین و چروک دور چشم با هسته انگور

اگر به دنبال یک درمان قوی برای پیشگیری از پیری پوست و بروز چین و چروک هستید به سراغ هسته انگور بروید که به صورت عصاره یا روغن موجود است. همچنین توصیه می‌کنیم هنگام میل کردن انگور هسته های آن را دور نریخته و بجوید.